Λœβ€*Β°β€’.Λœβ€*Β°β€’ 2020 β€’Β°*β€Λœ.β€’Β°*β€Λœ

DSeHfLNWsAATtm5.jpg

🎊 May your New Year be..
πŸ’šΒ Healthy!
πŸ’›Β Prosperous!
❀️ And Happy
πŸ₯‚ Here’s to an amazing new decadeπŸŽ‰

𝒕𝒉𝒆 π’”π’π’π’”π’•π’Šπ’„π’†

74592350_2746827415403325_5618570496007208960_n

“𝑻𝒉𝒆 π’˜π’Šπ’π’•π’†π’“ π’”π’π’π’”π’•π’Šπ’„π’† π’•π’Šπ’Žπ’† π’Šπ’” 𝒏𝒐 π’π’π’π’ˆπ’†π’“ 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃𝒓𝒂𝒕𝒆𝒅 𝒂𝒔 π’Šπ’• 𝒐𝒏𝒄𝒆 π’˜π’‚π’”, π’˜π’Šπ’•π’‰ 𝒕𝒉𝒆 π’–π’π’…π’†π’“π’”π’•π’‚π’π’…π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’•π’‰π’Šπ’” π’Šπ’” 𝒂 π’‘π’†π’“π’Šπ’π’… 𝒐𝒇 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒓𝒆𝒔𝒕, 𝒐𝒇 π’ˆπ’π’Šπ’π’ˆ π’˜π’Šπ’•π’‰π’Šπ’ 𝒐𝒖𝒓 π’‰π’π’Žπ’†π’”, π’˜π’Šπ’•π’‰π’Šπ’ 𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒗𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒅 π’•π’‚π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’Šπ’ 𝒂𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’˜π’† 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒃𝒆𝒆𝒏 π’•π’‰π’“π’π’–π’ˆπ’‰, 𝒂𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒉𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒅 π’Šπ’ π’•π’‰π’Šπ’” 𝒇𝒖𝒍𝒍 π’šπ’†π’‚π’“ π’˜π’‰π’Šπ’„π’‰ π’Šπ’” π’„π’π’Žπ’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒐 𝒂 𝒄𝒍𝒐𝒔𝒆… π’π’Šπ’Œπ’† 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 π’‚π’π’Šπ’Žπ’‚π’ π’Œπ’Šπ’π’ˆπ’…π’π’Ž 𝒂𝒓𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒖𝒔, π’•π’‰π’Šπ’” π’•π’Šπ’Žπ’† 𝒐𝒇 π’‰π’Šπ’ƒπ’†π’“π’π’‚π’•π’Šπ’π’ π’Šπ’” 𝒔𝒐 π’π’†π’„π’†π’”π’”π’‚π’“π’š 𝒇𝒐𝒓 𝒐𝒖𝒓 π’•π’Šπ’“π’†π’… π’π’Šπ’Žπ’ƒπ’”, 𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒖𝒓𝒅𝒆𝒏𝒆𝒅 π’Žπ’Šπ’π’…π’”.

𝑢𝒖𝒓 π’Žπ’π’…π’†π’“π’ 𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒕𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒔 π’‚π’—π’π’Šπ’…π’‚π’π’„π’† 𝒂𝒕 𝒂 π’Žπ’‚π’™ 𝒂𝒕 π’•π’‰π’Šπ’” π’•π’Šπ’Žπ’†; 𝒂𝒍𝒄𝒐𝒉𝒐𝒍, π’π’Šπ’ˆπ’‰π’•π’”, π’”π’‰π’π’‘π’‘π’Šπ’π’ˆ, π’π’—π’†π’“π’˜π’π’“π’Œπ’Šπ’π’ˆ, 𝒐𝒗𝒆𝒓 π’”π’‘π’†π’π’…π’Šπ’π’ˆ, π’„π’π’Žπ’‡π’π’“π’• 𝒇𝒐𝒐𝒅 𝒂𝒏𝒅 π’„π’π’π’”π’–π’Žπ’†π’“π’Šπ’”π’Ž.

…𝒂𝒏𝒅 π’šπ’†π’• 𝒕𝒉𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 π’•π’–π’ˆ 𝒕𝒐 π’ˆπ’ π’Šπ’π’˜π’‚π’“π’…π’” 𝒂𝒔 π’π’†π’‚π’“π’π’š 𝒂𝒍𝒍 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒆 π’…π’π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’” π’”π’•π’“π’π’π’ˆ 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 π’˜π’†π’‚π’•π’‰π’†π’“ 𝒔𝒐 π’ƒπ’Šπ’•π’•π’†π’“ 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒆𝒇𝒕 π’‡π’†π’†π’π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’˜π’Šπ’π’•π’†π’“ π’Šπ’” 𝒉𝒂𝒓𝒅, 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒐𝒇 𝒖𝒔 π’˜π’Šπ’•π’‰π’π’–π’• π’ƒπ’–π’“π’π’Šπ’π’ˆ π’‡π’Šπ’“π’†π’” 𝒂𝒏𝒅 π’ƒπ’Šπ’ˆ π’‡π’†π’”π’•π’Šπ’—π’† π’‡π’‚π’Žπ’Šπ’π’Šπ’†π’”, π’Šπ’• 𝒄𝒂𝒏 𝒃𝒆 π’π’π’π’†π’π’š 𝒂𝒏𝒅 π’Šπ’”π’π’π’‚π’•π’Šπ’π’ˆ. 𝑾𝒉𝒆𝒓𝒆𝒂𝒔 π’Šπ’ 𝒂𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍 𝒇𝒂𝒄𝒕 π’˜π’Šπ’π’•π’†π’“ π’Šπ’” π’Œπ’Šπ’π’…, 𝒔𝒉𝒆 π’‘π’π’Šπ’π’•π’” 𝒖𝒔 π’Šπ’ 𝒉𝒆𝒓 π’’π’–π’Šπ’†π’• 𝒔𝒐𝒇𝒕 π’˜π’‚π’š π’•π’π’˜π’‚π’“π’…π’” 𝒐𝒖𝒓 π’Šπ’π’π’†π’“ 𝒔𝒆𝒍𝒇, π’•π’π’˜π’‚π’“π’…π’” π’•π’‰π’Šπ’” 𝒂𝒏𝒏𝒖𝒂𝒍 π’•π’Šπ’Žπ’† 𝒐𝒇 𝒑𝒆𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒏𝒅 π’“π’†π’‡π’π’†π’„π’•π’Šπ’π’, π’†π’Žπ’ƒπ’“π’‚π’„π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒉𝒆 π’…π’‚π’“π’Œπ’π’†π’”π’” 𝒂𝒏𝒅 π’‡π’π’“π’ˆπ’Šπ’—π’Šπ’π’ˆ, π’‚π’„π’„π’†π’‘π’•π’Šπ’π’ˆ 𝒂𝒏𝒅 π’π’π’—π’Šπ’π’ˆ π’†π’Žπ’ƒπ’“π’‚π’„π’Šπ’π’ˆ π’ˆπ’π’π’…π’ƒπ’šπ’† 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒕 π’šπ’†π’‚π’“.

“π‘Ύπ’Šπ’π’•π’†π’“ π’•π’‚π’Œπ’†π’” π’‚π’˜π’‚π’š 𝒕𝒉𝒆 π’…π’Šπ’”π’•π’“π’‚π’„π’•π’Šπ’π’π’”, 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒖𝒛𝒛, 𝒂𝒏𝒅 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒖𝒔 π’˜π’Šπ’•π’‰ 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕 π’•π’Šπ’Žπ’† 𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 π’˜π’Šπ’•π’‰π’…π’“π’‚π’˜ π’Šπ’π’•π’ 𝒂 π’˜π’π’Žπ’ƒ π’π’Šπ’Œπ’† 𝒍𝒐𝒗𝒆, π’ƒπ’“π’Šπ’π’ˆπ’Šπ’π’ˆ π’‡π’Šπ’“π’† & π’π’Šπ’ˆπ’‰π’• 𝒕𝒐 𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕𝒉”.

.. 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆𝒏, 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒂𝒓𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒏𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒆 π’π’†π’˜ π’šπ’†π’‚π’“ π’˜π’Šπ’π’ π’ƒπ’†π’ˆπ’Šπ’ π’‚π’ˆπ’‚π’Šπ’, 𝒂𝒏𝒅 π’π’Šπ’Œπ’† 𝒂 𝒔𝒆𝒆𝒅 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆𝒅 𝒅𝒆𝒆𝒑 π’Šπ’ 𝒕𝒉𝒆 𝒆𝒂𝒓𝒕𝒉, π’˜π’† π’˜π’Šπ’π’ 𝒂𝒍𝒍 π’“π’Šπ’”π’† π’˜π’Šπ’•π’‰ π’“π’†π’π’†π’˜π’†π’… π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š 𝒐𝒏𝒄𝒆 π’‚π’ˆπ’‚π’Šπ’ 𝒕𝒐 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 π’Šπ’ 𝒕𝒉𝒆 π’”π’–π’π’π’Šπ’ˆπ’‰π’•

π‘³π’Šπ’‡π’† π’Šπ’” 𝒂 π’ˆπ’Šπ’‡π’•Β Β π’‚ π‘―π’‚π’‘π’‘π’š π’˜π’Šπ’π’•π’†π’“ 𝒕𝒐 π’šπ’π’– 𝒂𝒍𝒍…”

π‘©π’š π‘½π’†π’π’Šπ’„π’† π‘Ύπ’šπ’‚π’•π’•
𝑨𝒓𝒕 π’ƒπ’š π‘±π’†π’”π’”π’Šπ’„π’‚ π‘©π’π’†π’‰π’Žπ’‚π’ (π’‡π’“π’π’Ž “𝑳𝒐𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 π‘³π’Šπ’•π’•π’π’† 𝑺𝒕𝒂𝒓” 2013)

π‘―π’†π’‚π’π’•π’‰π’š π‘―π’π’π’Šπ’…π’‚π’šπ’”

79375177_10221770018419516_7434810795667488768_ove.png

1. 𝑾𝒉𝒆𝒏 π’ˆπ’π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒐 𝒂 π’‘π’‚π’“π’•π’š 𝒐𝒓 π’‡π’‚π’Žπ’Šπ’π’š π’ˆπ’‚π’•π’‰π’†π’“π’Šπ’π’ˆ, π’ƒπ’“π’Šπ’π’ˆ 𝒂 π’‰π’†π’‚π’π’•π’‰π’š 𝒂𝒏𝒅 π’‡π’†π’”π’•π’Šπ’—π’† π’…π’Šπ’”π’‰ 𝒕𝒐 𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆! π‘½π’†π’ˆπ’ˆπ’Šπ’† 𝒑𝒍𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔,Β  𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒔, 𝒐𝒓 π’‰π’†π’‚π’π’•π’‰π’š π’‰π’π’Žπ’†π’Žπ’‚π’…π’† π’”π’π’‚π’„π’Œπ’” 𝒂𝒓𝒆 π’ˆπ’“π’†π’‚π’• π’π’‘π’•π’Šπ’π’π’”. π‘»π’‰π’Šπ’” π’˜π’Šπ’π’ 𝒏𝒐𝒕 π’π’π’π’š 𝒉𝒆𝒍𝒑 π’šπ’π’– 𝒕𝒐 𝒆𝒂𝒕 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒃𝒖𝒕 𝒂𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒆 π’ˆπ’–π’†π’”π’•π’” 𝒕𝒐𝒐!

 

2. 𝑡𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒉𝒐𝒖𝒔𝒆 π’˜π’Šπ’•π’‰π’π’–π’• 𝒂 π’‰π’†π’‚π’π’•π’‰π’š π’”π’π’‚π’„π’Œ π’…π’–π’“π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒉𝒆 π’‰π’π’π’Šπ’…π’‚π’šπ’”. 𝑰𝒕’𝒔 π’†π’‚π’”π’š 𝒕𝒐 π’ˆπ’†π’• π’„π’‚π’–π’ˆπ’‰π’• 𝒖𝒑 π’Šπ’ π’‰π’π’π’Šπ’…π’‚π’š π’”π’‰π’π’‘π’‘π’Šπ’π’ˆ, 𝒆𝒓𝒓𝒂𝒏𝒅𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒂𝒏𝒅 π’†π’Šπ’•π’‰π’†π’“ π’‡π’π’“π’ˆπ’†π’• 𝒕𝒐 𝒆𝒂𝒕, 𝒐𝒓 π’ˆπ’†π’• π’”π’•π’–π’„π’Œ π’˜π’Šπ’•π’‰ π’–π’π’‰π’†π’‚π’π’•π’‰π’š π’π’‘π’•π’Šπ’π’π’” (π’π’Šπ’Œπ’† 𝒇𝒂𝒔𝒕 𝒇𝒐𝒐𝒅). π‘»π’‰π’Šπ’” π’˜π’‚π’š, π’šπ’π’– π’˜π’Šπ’π’ 𝒃𝒆 𝒍𝒆𝒔𝒔 π’π’Šπ’Œπ’†π’π’š 𝒕𝒐 π’ˆπ’Šπ’—π’† π’Šπ’ 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 π’•π’†π’Žπ’‘π’•π’‚π’•π’Šπ’π’π’”. π‘»π’‰π’Šπ’π’ˆπ’” 𝒔𝒖𝒄𝒉 𝒂𝒔 π’‰π’π’Žπ’†π’Žπ’‚π’…π’† π’†π’π’†π’“π’ˆπ’š 𝒃𝒂𝒍𝒍𝒔, 𝒂𝒓𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 π’‘π’“π’π’•π’†π’Šπ’ 𝒃𝒂𝒓𝒔, π’‡π’“π’–π’Šπ’•π’”, 𝒏𝒖𝒕𝒔, 𝒐𝒓 π’—π’†π’ˆπ’ˆπ’Šπ’†π’” 𝒂𝒏𝒅 π’‰π’–π’Žπ’Žπ’–π’” 𝒄𝒂𝒏 π’Žπ’‚π’Œπ’† 𝒇𝒐𝒓 π’ˆπ’“π’†π’‚π’•, 𝒂𝒏𝒅 π’‡π’Šπ’π’π’Šπ’π’ˆ, π’”π’π’‚π’„π’Œπ’” 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’˜π’Šπ’π’ 𝒂𝒍𝒔𝒐 π’Œπ’†π’†π’‘ π’šπ’π’– 𝒇𝒖𝒆𝒍𝒆𝒅 𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒒𝒖𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒆 π’…π’‚π’š.Β 

 

3. 𝑢𝒏 π‘ͺπ’‰π’“π’Šπ’”π’•π’Žπ’‚π’” 𝑬𝒗𝒆, π‘ͺπ’‰π’“π’Šπ’”π’•π’Žπ’‚π’” π‘«π’‚π’š, π‘―π’‚π’π’–π’Œπ’Œπ’‚π’‰, 𝒆𝒕𝒄… π’Žπ’‚π’Œπ’† 𝒔𝒖𝒓𝒆 π’šπ’π’– 𝒆𝒂𝒕 𝒂 π’π’–π’•π’“π’Šπ’•π’Šπ’π’–π’” π’ƒπ’“π’†π’‚π’Œπ’‡π’‚π’”π’• 𝒐𝒇 π’‘π’“π’π’•π’†π’Šπ’, π’‰π’†π’‚π’π’•π’‰π’š 𝒇𝒂𝒕𝒔, π’˜π’‰π’π’π’† π’ˆπ’“π’‚π’Šπ’π’” 𝒂𝒏𝒅 π’Žπ’‚π’šπ’ƒπ’† π’”π’π’Žπ’† 𝒇𝒓𝒆𝒔𝒉 π’‡π’“π’–π’Šπ’•. π‘»π’‰π’Šπ’” π’˜π’Šπ’π’ π’Œπ’†π’†π’‘ π’šπ’π’– π’”π’‚π’•π’Šπ’”π’‡π’Šπ’†π’… 𝒂𝒏𝒅 π’šπ’π’– π’˜π’Šπ’π’ 𝒃𝒆 𝒍𝒆𝒔𝒔 π’π’Šπ’Œπ’†π’π’š 𝒕𝒐 π’ˆπ’“π’‚π’›π’† π’šπ’π’–π’“ π’˜π’‚π’š π’•π’‰π’“π’π’–π’ˆπ’‰ 𝒕𝒉𝒆 π’…π’‚π’š!Β 

 

4. π‘¨π’π’˜π’‚π’šπ’” 𝒆𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆 π’Žπ’‚π’Šπ’ π’Žπ’†π’‚π’ 𝒃𝒆𝒇𝒐𝒓𝒆 π’…π’Šπ’—π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’π’•π’ 𝒕𝒉𝒆 π’”π’˜π’†π’†π’•π’” 𝒂𝒏𝒅 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒓𝒕𝒔. 𝑰𝒏𝒄𝒍𝒖𝒅𝒆 𝒂 π’π’‚π’“π’ˆπ’† π’ˆπ’π’‚π’”π’” 𝒐𝒇 π’˜π’‚π’•π’†π’“ π’˜π’Šπ’•π’‰ π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’†π’‚π’ 𝒂𝒏𝒅 π’•π’‰π’Šπ’” π’˜π’Šπ’π’ 𝒉𝒆𝒍𝒑 π’šπ’π’– 𝒆𝒂𝒕 π’”π’Žπ’‚π’π’π’†π’“ π’‘π’π’“π’•π’Šπ’π’π’” 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 π’ˆπ’π’π’…π’Šπ’†π’” 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒆 π’Žπ’†π’‚π’.Β 
6. 𝑯𝒂𝒗𝒆 𝒂 𝒔𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 π’ˆπ’“π’π’–π’‘ 𝒐𝒓 π’ƒπ’–π’…π’…π’š. 𝑾𝒆 𝒏𝒆𝒆𝒅 𝒄𝒉𝒆𝒆𝒓𝒍𝒆𝒂𝒅𝒆𝒓𝒔 π’Šπ’ 𝒐𝒖𝒓 π’π’Šπ’‡π’† π’˜π’‰π’†π’ π’˜π’† 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒔𝒆𝒕 π’ˆπ’π’‚π’π’” 𝒕𝒐 π’‚π’„π’„π’π’Žπ’‘π’π’Šπ’”π’‰ 𝒂𝒏𝒅 𝒓𝒐𝒂𝒅 π’ƒπ’π’π’„π’Œπ’” π’ˆπ’†π’• π’Šπ’ 𝒕𝒉𝒆 π’˜π’‚π’š. π‘²π’π’π’˜π’Šπ’π’ˆ π’šπ’π’– 𝒂𝒓𝒆 π’ƒπ’†π’Šπ’π’ˆ 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒕𝒐 π’šπ’π’–π’“ π’ˆπ’π’‚π’π’” π’Šπ’” 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒉𝒆𝒍𝒑𝒇𝒖𝒍 π’Šπ’ π’”π’•π’Šπ’„π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’˜π’Šπ’•π’‰ π’šπ’π’–π’“ 𝒑𝒍𝒂𝒏.Β 

 
7. π‘¬π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’†. 𝑭𝒐𝒓 π’…π’‚π’šπ’” π’šπ’π’– 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒔𝒑𝒆𝒏𝒅 𝒉𝒐𝒖𝒓𝒔 π’˜π’‚π’π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’Šπ’ 𝒕𝒉𝒆 π’Žπ’‚π’π’ π’”π’‰π’π’‘π’‘π’Šπ’π’ˆ, π’ˆπ’†π’• 𝒐𝒖𝒕 𝒂𝒏𝒅 π’•π’‚π’Œπ’† 𝒂 π’˜π’‚π’π’Œ. π‘΄π’‚π’Œπ’† π’Šπ’• 𝒂 π’‡π’‚π’Žπ’Šπ’π’š 𝒇𝒖𝒏 π’•π’‰π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒐 𝒅𝒐 π’•π’π’ˆπ’†π’•π’‰π’†π’“. 𝑰𝒕’𝒔 𝒂 π’ˆπ’“π’†π’‚π’• π’˜π’‚π’š 𝒕𝒐 π’–π’π’‘π’π’–π’ˆ π’‡π’“π’π’Ž π’•π’†π’„π’‰π’π’π’π’π’ˆπ’š π’˜π’Šπ’•π’‰ 𝒍𝒐𝒗𝒆𝒅 𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒅 π’Šπ’• π’˜π’Šπ’π’ 𝒉𝒆𝒍𝒑 π’šπ’π’– 𝒃𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒇𝒇 𝒕𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒂 π’‰π’π’π’Šπ’…π’‚π’š π’„π’‚π’π’π’“π’Šπ’†π’”!

8. π‘»π’“π’š 𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒐 π’Œπ’†π’†π’‘ 𝒕𝒐𝒐 π’Žπ’‚π’π’š π’‰π’π’π’Šπ’…π’‚π’š 𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕𝒔 𝒂𝒓𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒉𝒐𝒖𝒔𝒆. 𝑺𝒂𝒗𝒆 π’Šπ’• 𝒇𝒐𝒓 π’—π’Šπ’”π’Šπ’•π’” 𝒕𝒐 𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓𝒔 𝒂𝒏𝒅 π’Šπ’ π’šπ’π’–π’“ 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒍𝒔. π‘»π’‰π’Šπ’” π’˜π’Šπ’π’ π’Žπ’‚π’Œπ’† 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕 π’Žπ’π’“π’† π’”π’‘π’†π’„π’Šπ’‚π’ 𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆𝒔𝒔 π’„π’π’π’—π’†π’π’Šπ’†π’π’• 𝒕𝒐 𝒋𝒖𝒔𝒕 π’“π’‚π’π’…π’π’Žπ’π’š π’ˆπ’“π’‚π’ƒ.

This slideshow requires JavaScript.

 

 

Holiday Intentions

tumblr_p15vpbJsaY1tu0yl5o1_640.gif

I figured out that the magicΒ is all in my mindset. With everything really, but here I’m talking the holiday season. I used to take the holiday season sooooo seriously. We celebrate Christmas and Yule in our home.Β  Everything had to be perfection. We went into debt buying gifts (which made the new year super stressful). When company came over I would stress myself out and be exhausted trying to make everything perfect, to the point I forgot to enjoy the moments with the company that came to see us. So this year I am setting some Holiday intentions to keep myself present and maybe, just maybe I will be lessΒ stressed and enjoy the season I love so much, even more!

Slow down and savor the moments.

Take time for self care.

Give back.

Have gratitude even in small things.

Take time to log off

Take time and reflect on the past year and what I want different in the new year.

Create a new year bullet list of intentions, visions and goals.

Have a weekly date night with my hubby.

Create a new holiday tradition with my hubby. In Iceland they exchange books in the days before Christmas and spend Christmas Eve reading them and eating chocolate.

Set an example to others.

Make Amends. Apologize. And Forgive.

source (3).gif

 

 

Happy National Cocoa Day

14947587_168633470264195_9041895380728326781_n

Health Benefits of Cocoa
The health benefits of drinking hot cocoa abound. Cocoa contains significant amounts of antioxidants that may help prevent cancer. They have also shown that the cocoa bean helps with digestion. The flavonoids found in cocoa also have a positive effect on arterial health. Cacao info (read this awesome article) and here is a bit of the info you will learn:
“…That’s where cacao comes in. Raw cacao powder contains more than 300 different chemical compounds and nearly four times the antioxidant power of your average dark chocolate – more than 20 times than that of blueberries. Protein, calcium, carotene, thiamin, riboflavin, magnesium, sulfur, flavonoids, antioxidants, and essential fatty acids are also present. The precise blend of all these elements combined serve to kick in naturally occurring phytochemicals that have incredible benefits throughout the body, such as lowered LDL cholesterol, improved heart function, and reduced cancer risk.”

https://foodfacts.mercola.com/cacao.html

Health Benefits of Arbonne Protein Powder
Arbonne’s protein powder is a clean protein that is whey free, made with pea, rice and cranberry protein and formulated for maximum absorption. It’s key ingredients naturally reduce inflammation. It also helps counter our nutritional gaps. One thing a lot of people fail to realize is that substances in liquid form are absorbed more quickly into your digestive system than solid foods are. With this in mind, smoothies can often spike your blood-sugar levels if protein and fats aren’t present. By simply adding a protein powder into your smoothies you can help to limit the chances of spiking your blood sugar and later on having a major crash. When protein is added in, everything is absorbed more slowly as protein is harder to break down. It is typically more beneficial to your overall digestion when your protein powder is plant-based vs animal-based as it is easier on your digestive tract and will limit your chances of bloating and constipation.

 

52cc8e3bbad86.image