Lentils and Squash Soup

Serves: 4 to 6

ย Ingredients:

  • 1 yellow onion (chopped)
  • 3 cups cubed butternut squash
  • 1 celery stalk
  • 4 peeled carrots
  • 1 teaspoon ginger
  • 1 teaspoon minced garlic
  • salt and pepper (to taste)
  • 6 cups low-sodium vegetable broth
  • 2 Tablespoons Garden of Life Coconut Oil
  • 1 cup red lentils (soaked overnight and rinsed)

Directions:

1. Chop carrots and onion.
2. Heat your pot very hot and toss in coconut oil, onions and a few dashes of salt. Cook onions for a few minutes until they are translucent.
3. Add the ginger, garlic, carrot and celery.
4. Sautรฉ for a minute or two and then add the lentils, squash and the stock.
5. Cover the pot with a lid and let simmer for approximately 1 to 1ยฝ hours, or until the soup is of a thick consistency and the vegetables are soft.

 

Source: Lentils and Squash Soup

๐‘บ๐’‘๐’Š๐’„๐’†๐’… ๐‘ช๐’Š๐’…๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐‘ท๐’๐’•๐’‘๐’๐’–๐’“๐’“๐’Š

๐‘พ๐’‰๐’‚๐’•’๐’” ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐‘บ๐’‘๐’Š๐’„๐’†๐’… ๐‘ช๐’Š๐’…๐’†๐’“ ๐’๐’ ๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’ ๐’‡๐’‚๐’๐’ ๐’…๐’‚๐’š? ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’ ๐’“๐’†๐’„๐’Š๐’‘๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐‘ช๐’‰๐’†๐’‡ ๐‘ฎ๐’˜๐’†๐’ ๐’„๐’‚๐’ ๐’‚๐’๐’”๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’–๐’”๐’†๐’… ๐’‚๐’” ๐’‚๐’ ๐’‚๐’“๐’๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’„ ๐’‘๐’๐’•๐’‘๐’๐’–๐’“๐’“๐’Š!

๐‘บ๐’†๐’“๐’—๐’†๐’”: 8-10
๐‘ผ๐’”๐’† ๐‘ถ๐’“๐’ˆ๐’‚๐’๐’Š๐’„:
1 ๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’† ๐’„๐’–๐’• ๐’Š๐’ ๐’‰๐’‚๐’๐’‡
1 ๐’๐’“๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’‘๐’†๐’†๐’ ๐’๐’๐’๐’š
4 ๐’”๐’•๐’‚๐’“ ๐’‚๐’๐’Š๐’”๐’†
3 ๐’„๐’Š๐’๐’๐’‚๐’Ž๐’๐’ ๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’Œ๐’”
1 ๐’Š๐’๐’„๐’‰ ๐’Œ๐’๐’๐’ƒ ๐’๐’‡ ๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’“๐’๐’๐’•
1 ๐’•๐’†๐’‚๐’”๐’‘๐’๐’๐’ ๐’„๐’๐’๐’—๐’†๐’”
1 ๐’•๐’†๐’‚๐’”๐’‘๐’๐’๐’ ๐’„๐’‚๐’“๐’…๐’‚๐’Ž๐’๐’Ž ๐’‘๐’๐’…๐’”
1 ๐’•๐’†๐’‚๐’”๐’‘๐’๐’๐’ ๐’…๐’“๐’Š๐’†๐’… ๐’๐’“๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’‘๐’†๐’†๐’
5 ๐’„๐’–๐’‘๐’” ๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’† ๐’‹๐’–๐’Š๐’„๐’† ๐’๐’“ 5 ๐’„๐’–๐’‘๐’” ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“

๐‘ซ๐’Š๐’“๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’”:
๐‘ญ๐’๐’“ ๐‘บ๐’‘๐’Š๐’„๐’†๐’… ๐‘ช๐’Š๐’…๐’†๐’“:
๐‘ท๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• 8 ๐’Š๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’…๐’Š๐’†๐’๐’•๐’” ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’‚ ๐’‘๐’๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’‚๐’…๐’… ๐’•๐’‰๐’† 5 ๐’„๐’–๐’‘๐’” ๐’๐’‡ ๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’† ๐’‹๐’–๐’Š๐’„๐’†.
๐‘ท๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’‘๐’๐’• ๐’๐’ ๐’”๐’•๐’๐’—๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’–๐’“๐’ ๐’”๐’•๐’๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’๐’๐’˜ ๐’”๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ.
๐‘ฉ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’‚ ๐’๐’๐’˜ ๐’”๐’Š๐’Ž๐’Ž๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ 20-๐’•๐’-30 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’”.
๐‘บ๐’†๐’“๐’—๐’† ๐’‰๐’๐’• ๐’๐’“ ๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’†๐’“๐’—๐’† ๐’„๐’๐’๐’….

๐‘ญ๐’๐’“ ๐‘ด๐’–๐’๐’๐’†๐’… ๐‘บ๐’‘๐’Š๐’„๐’†๐’… ๐‘ฏ๐’๐’Ž๐’† ๐‘ท๐’๐’•๐’‘๐’๐’–๐’“๐’“๐’Š:
๐‘ญ๐’๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Š๐’๐’”๐’•๐’“๐’–๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’‚๐’ƒ๐’๐’—๐’†, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’Š๐’๐’”๐’•๐’†๐’‚๐’… ๐’๐’‡ ๐’–๐’”๐’Š๐’๐’ˆ 5 ๐’„๐’–๐’‘๐’” ๐’๐’‡ ๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’† ๐’‹๐’–๐’Š๐’„๐’†, ๐’–๐’”๐’† 5 ๐’„๐’–๐’‘๐’” ๐’๐’‡ ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“.
๐‘ณ๐’†๐’• ๐’”๐’Š๐’Ž๐’Ž๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ 1-๐’•๐’-2 ๐’‰๐’๐’–๐’“๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’๐’‹๐’๐’š ๐’‚ ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’–๐’•๐’Š๐’‡๐’–๐’ ๐’˜๐’‚๐’“๐’Ž ๐’‚๐’“๐’๐’Ž๐’‚ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‡๐’Š๐’๐’๐’” ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‰๐’๐’Ž๐’†.
๐‘จ๐’…๐’… ๐’‚๐’…๐’…๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“ ๐’‚๐’” ๐’๐’†๐’†๐’…๐’†๐’….

๐‘น๐’†๐’„๐’Š๐’‘๐’† ๐’„๐’๐’–๐’“๐’•๐’†๐’”๐’š ๐’๐’‡ ๐‘ฎ๐’˜๐’†๐’ ๐‘ฌ๐’‚๐’ˆ๐’†๐’“, ๐‘ฎ๐’‚๐’“๐’…๐’†๐’ ๐’๐’‡ ๐‘ณ๐’Š๐’‡๐’† ๐‘ท๐’“๐’๐’…๐’–๐’„๐’• ๐‘บ๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’๐’Š๐’”๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐‘ช๐’†๐’“๐’•๐’Š๐’‡๐’Š๐’†๐’… ๐‘น๐‘จ๐‘พ, ๐‘ฝ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ ๐‘ช๐’‰๐’†๐’‡

๐‘บ๐’๐’–๐’“๐’„๐’† & ๐‘จ๐’…๐’…๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐‘ฝ๐’Š๐’…๐’†๐’: ๐‘บ๐’‘๐’Š๐’„๐’†๐’… ๐‘ช๐’Š๐’…๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐‘ท๐’๐’•๐’‘๐’๐’–๐’“๐’“๐’Š

๐‘ท๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐‘บ๐’†๐’‚๐’”๐’๐’

561584_180552378746027_2068172386_n

 

 

 

 

 

 

 

๐‘ท๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐‘ท๐’–๐’“๐’†๐’†

๐‘ป๐’Š๐’‘: ๐‘ช๐’‰๐’๐’๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•๐’†๐’“ ๐’„๐’๐’๐’๐’“๐’†๐’… ๐’‘๐’Š๐’† ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’๐’” ๐’๐’“ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’„๐’‚๐’๐’ ๐’”๐’–๐’ˆ๐’‚๐’“ ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’๐’”, ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’“๐’† ๐’”๐’˜๐’†๐’†๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’†๐’”๐’” ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“๐’š ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’“๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’๐’๐’†๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’–๐’”๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’ƒ๐’–๐’š ๐’•๐’ ๐’„๐’‚๐’“๐’—๐’†..

๐‘ช๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’๐’‘ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’„๐’“๐’‚๐’‘๐’† ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’•๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’š ๐’Ž๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’†๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’”.
๐‘ช๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’๐’‚๐’“๐’ˆ๐’† ๐’‘๐’Š๐’†๐’„๐’†๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’“๐’๐’‚๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’‚๐’.
๐‘ท๐’๐’–๐’“ ยฝ ๐’„๐’–๐’‘ ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’๐’•๐’•๐’๐’Ž ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’‚๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‡๐’๐’Š๐’.
๐‘ฉ๐’‚๐’Œ๐’† 45-60 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’” ๐’๐’“ ๐’–๐’๐’•๐’Š๐’ ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐’Š๐’” ๐’”๐’๐’‡๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’๐’š ๐’‘๐’Š๐’†๐’“๐’„๐’†๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’Œ.
๐‘บ๐’„๐’“๐’‚๐’‘๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’๐’‡๐’• ๐’‘๐’–๐’๐’‘ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’Œ๐’Š๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’‚ ๐’‡๐’๐’๐’… ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’”๐’๐’“ ๐’๐’“ ๐’ƒ๐’๐’†๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’‘๐’–๐’“๐’†๐’†.
๐‘ณ๐’†๐’‡๐’•๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐’‘๐’–๐’“๐’†๐’† ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’ƒ๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’›๐’†๐’ ๐’Š๐’ ๐’‚๐’ ๐’‚๐’Š๐’“๐’•๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’–๐’‘ ๐’•๐’ 12 ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰๐’”.
๐‘น๐’๐’‚๐’”๐’• ๐‘ท๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐‘บ๐’†๐’†๐’…๐’”
๐‘น๐’Š๐’๐’”๐’† ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’–๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’„๐’๐’๐’… ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’‘๐’Š๐’„๐’Œ ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’–๐’๐’‘ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’•๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’”.
๐‘ท๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’”๐’Š๐’๐’ˆ๐’๐’† ๐’๐’‚๐’š๐’†๐’“ ๐’๐’ ๐’‚ ๐’๐’๐’-๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’Œ ๐’ƒ๐’‚๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’‰๐’†๐’†๐’• ๐’‚๐’๐’…, ๐’Š๐’‡ ๐’…๐’†๐’”๐’Š๐’“๐’†๐’…, ๐’”๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’Œ๐’๐’† ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’„๐’‰๐’๐’Š๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’-๐’”๐’‚๐’๐’• ๐’”๐’†๐’‚๐’”๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’”.
๐‘ฉ๐’‚๐’Œ๐’† ๐’‚๐’• 225 ๐’…๐’†๐’ˆ๐’“๐’†๐’†๐’” ๐‘ญ. ๐’–๐’๐’•๐’Š๐’ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•๐’๐’š ๐’•๐’๐’‚๐’”๐’•๐’†๐’…, ๐’‚๐’ƒ๐’๐’–๐’• 45 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’”, ๐’„๐’‰๐’†๐’„๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’•๐’Š๐’“๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‡๐’“๐’†๐’’๐’–๐’†๐’๐’•๐’๐’š.
๐‘บ๐’‘๐’“๐’Š๐’๐’Œ๐’๐’† ๐’๐’ ๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’…๐’”, ๐’Ž๐’Š๐’™ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’•๐’‰๐’š ๐’ƒ๐’‚๐’Œ๐’†๐’… ๐’“๐’†๐’„๐’Š๐’‘๐’†๐’” ๐’๐’“ ๐’–๐’”๐’† ๐’‚๐’” ๐’‚ ๐’•๐’๐’‘๐’‘๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’๐’–๐’‘๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’๐’•๐’“๐’†๐’†๐’”.

๐‘ช๐’Š๐’๐’๐’‚๐’Ž๐’๐’ & ๐‘บ๐’†๐’‚ ๐‘บ๐’‚๐’๐’• ๐‘น๐’๐’‚๐’”๐’•๐’†๐’… ๐‘ท๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐‘บ๐’†๐’†๐’…๐’”

2 ๐’„๐’–๐’‘๐’”ย ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’ ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’”
3 ๐‘ป๐’ƒ๐’”๐’‘ ๐’„๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐’๐’Š๐’
2 ๐’•๐’”๐’‘ ๐’„๐’Š๐’๐’๐’‚๐’Ž๐’๐’
1/2ย ๐’•๐’”๐’‘ ๐’‚๐’๐’ ๐’”๐’‘๐’Š๐’„๐’†
1/4 ๐’•๐’”๐’‘ ๐’„๐’๐’‚๐’“๐’”๐’† ๐’”๐’†๐’‚ ๐’”๐’‚๐’๐’•

๐‘ท๐’“๐’†๐’‰๐’†๐’‚๐’• ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’•๐’ 350 ๐’…๐’†๐’ˆ๐’“๐’†๐’†๐’”.

๐‘ฐ๐’ ๐’‚ ๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’“, ๐’˜๐’‚๐’”๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’–๐’๐’•๐’Š๐’ ๐’‚๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ˆ๐’–๐’•๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’˜๐’‚๐’”๐’‰๐’†๐’… ๐’‚๐’˜๐’‚๐’š. ๐‘ณ๐’†๐’• ๐’…๐’“๐’š ๐’‡๐’๐’“ 20 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’” ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’‘๐’†๐’“ ๐’•๐’๐’˜๐’†๐’ ๐’•๐’ ๐’‚๐’ƒ๐’”๐’๐’“๐’ƒ ๐’†๐’™๐’„๐’†๐’”๐’” ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“.

๐‘ฐ๐’ ๐’‚ ๐’Ž๐’Š๐’™๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’๐’˜๐’, ๐’•๐’๐’”๐’” ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’„๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐’๐’Š๐’ ๐’•๐’ ๐’„๐’๐’‚๐’•. ๐‘บ๐’‘๐’“๐’†๐’‚๐’… ๐’†๐’—๐’†๐’๐’๐’š ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’ƒ๐’‚๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’‚๐’ (๐’–๐’”๐’† ๐’๐’๐’† ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’”, ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’‚ ๐’ƒ๐’“๐’๐’˜๐’๐’Š๐’† ๐’‘๐’‚๐’, ๐’•๐’ ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’“๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’†๐’“) ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’‚๐’Œ๐’† ๐’‡๐’๐’“ 45 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’”, ๐’”๐’•๐’Š๐’“๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’„๐’„๐’‚๐’”๐’Š๐’๐’๐’‚๐’๐’๐’š.

๐‘น๐’†๐’Ž๐’๐’—๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’‰๐’†๐’‚๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’๐’”๐’” ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’„๐’Š๐’๐’๐’‚๐’Ž๐’๐’, ๐’‚๐’๐’ ๐’”๐’‘๐’Š๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’‚๐’๐’•. ๐‘บ๐’†๐’“๐’—๐’† ๐’Š๐’Ž๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’‚๐’•๐’†๐’๐’š ๐’๐’“ ๐’”๐’•๐’๐’“๐’† ๐’Š๐’ ๐’‚๐’ ๐’‚๐’Š๐’“-๐’•๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’“.

๐‘ท๐‘ณ๐‘จ๐‘ต๐‘ป๐‘ฐ๐‘ต๐‘ฎ, ๐‘ฎ๐‘น๐‘ถ๐‘พ๐‘ฐ๐‘ต๐‘ฎ, ๐‘จ๐‘ต๐‘ซ ๐‘ฏ๐‘จ๐‘น๐‘ฝ๐‘ฌ๐‘บ๐‘ป๐‘ฐ๐‘ต๐‘ฎ ๐‘ท๐‘ผ๐‘ด๐‘ท๐‘ฒ๐‘ฐ๐‘ต๐‘บ

๐‘พ๐’‰๐’†๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’– ๐’–๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’Ž ๐’‡๐’๐’“ ๐’„๐’‚๐’“๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’“ ๐’„๐’๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’๐’” ๐’…๐’ ๐’๐’๐’•ย ๐’…๐’Š๐’”๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’Š๐’๐’•.

๐‘ต๐’๐’•๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’๐’” ๐’…๐’ ๐’“๐’†๐’’๐’–๐’Š๐’“๐’† ๐’‚ ๐’๐’๐’• ๐’๐’‡ ๐’‡๐’๐’๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’‚ ๐’๐’๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’“๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’†๐’‚๐’”๐’๐’ (๐’ˆ๐’†๐’๐’†๐’“๐’‚๐’๐’๐’š ๐’‡๐’“๐’๐’Ž 75 ๐’•๐’ 100 ๐’‡๐’“๐’๐’”๐’•-๐’‡๐’“๐’†๐’† ๐’…๐’‚๐’š๐’”) ๐’”๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’‰๐’†๐’Ž ๐’ƒ๐’š ๐’๐’‚๐’•๐’† ๐‘ด๐’‚๐’š ๐’Š๐’ ๐’๐’๐’“๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’ ๐’๐’๐’„๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’•๐’ ๐’†๐’‚๐’“๐’๐’š ๐‘ฑ๐’–๐’๐’š ๐’Š๐’ ๐’†๐’™๐’•๐’“๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’š ๐’”๐’๐’–๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’ย ๐’”๐’•๐’‚๐’•๐’†๐’”.

๐‘ซ๐’ ๐’๐’๐’• ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’•๐’†๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’—๐’†๐’ˆ๐’†๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’† ๐’–๐’๐’•๐’Š๐’ ๐’‚๐’๐’ ๐’…๐’‚๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’๐’‡ ๐’‡๐’“๐’๐’”๐’• ๐’‰๐’‚๐’” ๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’Š๐’” ๐’˜๐’‚๐’“๐’Ž๐’†๐’…, ๐’‚๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’Š๐’๐’‹๐’–๐’“๐’†๐’… ๐’๐’“ ๐’“๐’๐’•. (๐‘บ๐’†๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐‘จ๐’๐’Ž๐’‚๐’๐’‚๐’„.๐’„๐’๐’Ž/๐‘ฎ๐’‚๐’“๐’…๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’‚๐’ˆ๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’‡๐’“๐’๐’”๐’•ย ๐’…๐’‚๐’•๐’†๐’”.)

๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’”๐’‚๐’Š๐’…, ๐’‘๐’–๐’Ž๐’‘๐’Œ๐’Š๐’๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’†๐’‚๐’”๐’š ๐’•๐’ ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’‚๐’Š๐’ ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’‰๐’†ย ๐’”๐’‘๐’‚๐’„๐’†.

๐‘ฏ๐’†๐’“๐’†’๐’” ๐’‰๐’๐’˜ …

Farmer’s Almanac

๐‘ช๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐‘บ๐’˜๐’†๐’†๐’• ๐‘ท๐’๐’•๐’‚๐’•๐’ ๐‘บ๐’๐’–๐’‘

14522869_554788774718734_1627619218097471942_n

๐‘ช๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐‘บ๐’˜๐’†๐’†๐’• ๐‘ท๐’๐’•๐’‚๐’•๐’ ๐‘บ๐’๐’–๐’‘
๐‘บ๐’†๐’“๐’—๐’†๐’” 6-8

๐‘ฐ๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’…๐’Š๐’†๐’๐’•๐’”

2 ๐’‘๐’๐’–๐’๐’…๐’” ๐’”๐’˜๐’†๐’†๐’• ๐’‘๐’๐’•๐’‚๐’•๐’๐’†๐’”, ๐’‘๐’†๐’†๐’๐’†๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’–๐’• ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’๐’‚๐’“๐’ˆ๐’† ๐’„๐’‰๐’–๐’๐’Œ๐’”
1.5 ๐’’๐’–๐’‚๐’“๐’•๐’” ๐’—๐’†๐’ˆ๐’†๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’† ๐’ƒ๐’“๐’๐’•๐’‰
1 ๐’„๐’‚๐’ ๐’„๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐’Ž๐’Š๐’๐’Œ
2-3 ๐’„๐’๐’๐’—๐’†๐’” ๐’ˆ๐’‚๐’“๐’๐’Š๐’„
1 ๐’Š๐’๐’„๐’‰ ๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’“
1 ๐‘ป๐‘ฉ๐‘บ๐‘ท ๐’„๐’–๐’“๐’“๐’š ๐’‘๐’๐’˜๐’…๐’†๐’“, ๐’๐’‘๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’
1 ๐‘ป๐‘ฉ๐‘บ๐‘ท ๐’„๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐’๐’Š๐’
๐’”๐’‚๐’๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‘๐’†๐’‘๐’‘๐’†๐’“

๐‘ซ๐’Š๐’“๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’”
๐‘ด๐’Š๐’๐’„๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’ˆ๐’‚๐’“๐’๐’Š๐’„ ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’‡๐’๐’๐’… ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’”๐’๐’“. ๐‘บ๐’‚๐’–๐’•๐’† ๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐’๐’Š๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’‚๐’ƒ๐’๐’–๐’• 5 ๐’๐’“ ๐’”๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’” ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’–๐’Ž ๐’‰๐’†๐’‚๐’• ๐’–๐’๐’•๐’Š๐’ ๐’”๐’๐’‡๐’•๐’†๐’๐’†๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’“๐’๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’„. ๐‘ฐ๐’‡ ๐’–๐’”๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‚๐’…๐’… ๐’„๐’–๐’“๐’“๐’š ๐’‘๐’๐’˜๐’…๐’†๐’“, ๐’Ž๐’Š๐’™ ๐’˜๐’†๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’‚๐’–๐’•๐’† ๐’‚๐’๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’† ๐’๐’“ ๐’”๐’. ๐‘จ๐’…๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’“๐’๐’•๐’‰ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’˜๐’†๐’†๐’• ๐’‘๐’๐’•๐’‚๐’•๐’๐’†๐’”, ๐’ƒ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’‚ ๐’ƒ๐’๐’Š๐’. ๐‘น๐’†๐’…๐’–๐’„๐’† ๐’‰๐’†๐’‚๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’Š๐’Ž๐’Ž๐’†๐’“ 20 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’” ๐’–๐’๐’•๐’Š๐’ ๐’•๐’†๐’๐’…๐’†๐’“. ๐‘ด๐’‚๐’”๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’˜๐’†๐’†๐’• ๐’‘๐’๐’•๐’‚๐’•๐’๐’†๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’๐’„๐’๐’๐’–๐’• ๐’Ž๐’Š๐’๐’Œ, ๐’ƒ๐’๐’†๐’๐’… ๐’˜๐’†๐’๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’‚ ๐’•๐’‰๐’Š๐’„๐’Œ ๐’”๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰ ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’”๐’•๐’†๐’๐’„๐’š. ๐‘บ๐’‚๐’๐’• & ๐‘ท๐’†๐’‘๐’‘๐’†๐’“ ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’”๐’•๐’†. ๐‘บ๐’†๐’“๐’—๐’† ๐’‰๐’๐’•.