๐‘ฏ๐’†๐’๐’๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Ž๐’š ๐’๐’๐’… ๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…..

 

๐‘ณ๐’‚๐’”๐’• ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰ ๐’๐’–๐’“ ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’š ๐’–๐’๐’…๐’†๐’“๐’˜๐’†๐’๐’• ๐’‚ ๐’•๐’“๐’‚๐’ˆ๐’†๐’…๐’š. ๐‘พ๐’† ๐’๐’๐’”๐’• ๐’‚ ๐’‘๐’Š๐’†๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’–๐’“ ๐’”๐’๐’–๐’ ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐‘ฐ๐’‘๐’‘๐’ ๐’‰๐’‚๐’… ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’”๐’†๐’• ๐’‡๐’“๐’†๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’˜๐’๐’“๐’๐’…๐’” ๐’„๐’๐’๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’” ๐’…๐’–๐’† ๐’•๐’ ๐’‚๐’ ๐’Š๐’๐’๐’๐’†๐’”๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’”๐’‘๐’“๐’†๐’‚๐’… ๐’•๐’๐’ ๐’’๐’–๐’Š๐’„๐’Œ๐’๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’๐’ ๐’‚๐’ˆ๐’ˆ๐’“๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’—๐’†๐’๐’š ๐’•๐’ ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‡๐’–๐’๐’๐’š ๐’…๐’Š๐’‚๐’ˆ๐’๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’• ๐’‰๐’†๐’“ ๐’‚๐’ˆ๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‰๐’๐’˜ ๐’”๐’˜๐’Š๐’‡๐’•๐’๐’š ๐’Š๐’• ๐’๐’—๐’†๐’“๐’•๐’๐’๐’Œ ๐’‰๐’†๐’“ ๐’•๐’Š๐’๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š. ๐‘ญ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’‚๐’”๐’• ๐’•๐’˜๐’ ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰๐’” ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‡๐’“๐’๐’›๐’†๐’ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‰๐’†๐’“ ๐’Š๐’๐’๐’๐’†๐’”๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’ˆ๐’“๐’Š๐’†๐’‡. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’” ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’”๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’ ๐’”๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’†๐’‚๐’”๐’•. ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‚ ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’Š๐’„๐’–๐’๐’• ๐’“๐’๐’‚๐’….

๐‘ฉ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’•๐’ ๐’…๐’‚๐’Š๐’๐’š ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘จ๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’Š๐’๐’๐’†๐’“ ๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’Š๐’” ๐’‡๐’Š๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’•๐’” ๐’˜๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‚๐’…๐’๐’†๐’”๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’Š๐’” ๐’“๐’†๐’Ž๐’Š๐’๐’…๐’†๐’… ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’–๐’๐’…๐’†๐’“๐’”๐’•๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’Š๐’“๐’„๐’๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’๐’ ๐’Š๐’• ๐’†๐’๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’”. ๐‘ด๐’š ๐’”๐’๐’–๐’ ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ.

๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š, ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’” ๐’‚๐’๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’”๐’•๐’๐’“๐’š ๐’๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’†๐’’๐’• ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’Ž๐’๐’—๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ต๐’ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‰๐’Š๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’ ๐’€๐‘ถ๐‘ฎ๐‘จ. ๐‘ฌ๐’†๐’†๐’†๐’Œ, ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•’๐’” ๐’˜๐’“๐’๐’๐’ˆ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’Ž๐’†??? ๐‘ป๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฐ ๐’๐’๐’—๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’๐’• ๐’๐’๐’๐’š ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐‘ฐ ๐‘ฒ๐‘ต๐‘ถ๐‘พ ๐’‰๐’†๐’๐’‘๐’” ๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’‚๐’Š๐’๐’” ๐’š๐’‚! ๐‘ฐ๐’ ๐’•๐’˜๐’ ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰๐’” ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’”๐’•๐’๐’‘๐’‘๐’†๐’… ๐’˜๐’๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’–๐’•, ๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’… ๐’˜๐’†๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐‘ฐ ๐’๐’๐’”๐’• ๐’Ž๐’š ๐’…๐’‚๐’Ž๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’”ย ๐’•๐’๐’ ๐’๐’๐’! ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’๐’‚๐’”๐’• ๐’•๐’˜๐’ ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ๐’” ๐‘ฐ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’†๐’… ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ฐ ๐’Ž๐’†๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’†๐’†๐’›, ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’๐’‡ ๐’Ž๐’‚๐’“๐’‚๐’•๐’‰๐’๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’Š๐’๐’ˆ ๐’–๐’‘ ๐’‚๐’‡๐’•๐’†๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ต๐’†๐’˜ ๐’€๐’†๐’‚๐’“, ๐‘ฐ ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’‚๐’• ๐’Š๐’•!

yogaquotes-8_mfpcic

๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ….

“๐‘ฏ๐’†๐’๐’๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Ž๐’š ๐’๐’๐’… ๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…,ย ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’๐’Œ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’
๐‘ฉ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’‚ ๐’—๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’”๐’๐’‡๐’•๐’๐’š ๐’„๐’“๐’†๐’†๐’‘๐’Š๐’๐’ˆ
๐‘ณ๐’†๐’‡๐’• ๐’Š๐’•๐’” ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’˜๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’”๐’๐’†๐’†๐’‘๐’Š๐’๐’ˆ
๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’—๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’•๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’Š๐’
๐‘บ๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’“๐’†๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’”
๐‘พ๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’๐’–๐’๐’… ๐’๐’‡ ๐’”๐’Š๐’๐’†๐’๐’„๐’† (๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’)!”

๐‘จ๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’„๐’“๐’‚๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’๐’๐’Ž, ๐‘ฐ ๐’‘๐’–๐’๐’๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’Ž๐’‚๐’• ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ย ๐‘บ๐’–๐’“๐’š๐’‚ ๐‘ต๐’‚๐’Ž๐’‚๐’”๐’Œ๐’‚๐’“ (๐‘บ๐’–๐’ ๐‘บ๐’‚๐’๐’–๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’). ๐‘จ๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’„๐’‚๐’Ž๐’† ๐’‚๐’๐’Š๐’—๐’†, ๐’˜๐’๐’Œ๐’† ๐’–๐’‘. ๐‘จ ๐’“๐’†-๐’‚๐’˜๐’‚๐’Œ๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’๐’๐’๐’ˆ ๐’๐’—๐’†๐’“๐’…๐’–๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’๐’†๐’†๐’…๐’†๐’…. ๐‘ฐ ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’Š๐’ ๐’•๐’ ๐’•๐’†๐’๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’…๐’๐’๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’† ๐’”๐’Š๐’๐’„๐’† ๐‘ฐ ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’ˆ.

contact-flowerย More flexibility (even with my walk/run/walk)

dahlia-free-download-pngย Strengthens muscles

dahlia-png-clipartย Improves posture

tumblr_mhvtkt5u4s1rm6jd7o1_500ย Wards off osteoporosis and helps strengthen cartilage

tumblr_nibzrppizz1rm6jd7o1_500ย  Lightens your mood and aids in mental focus

tumblr_moyi3ccozw1rm6jd7o1_400ย Relaxes the mind and nightly yoga practice and stretches aid with sleep

contact-flowerย Aids with ease of blood flow and better breathing

dahlia-free-download-pngย Helps you lose weight and gives your metabolism a boost

dahlia-png-clipartย Gives you a better image of self awareness which overall helps self esteem

tumblr_mhvtkt5u4s1rm6jd7o1_500ย Strengthens hip flexors which is vital to runners and as you age

tumblr_nibzrppizz1rm6jd7o1_500ย Makes you want to move your body more because of the endorphins

tumblr_moyi3ccozw1rm6jd7o1_400ย May produce GABAย in the thalamus which reduces anxiety

๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’Š๐’” ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’‚ ๐’‘๐’๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’•๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’‡ ๐’‚๐’…๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’† ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’…๐’‚๐’Š๐’๐’š ๐’“๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’†. ๐‘ถ๐’‰ ๐’‚๐’๐’… ๐’…๐’Š๐’… ๐‘ฐ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’• ๐’‚๐’„๐’•๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’‰๐’†๐’๐’‘๐’” ๐’Ž๐’š ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’‚๐’Ž ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’™๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Ž๐’š๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’†๐’‡๐’‡๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’—๐’†๐’๐’š. ‘

๐‘ฐ’๐’Ž ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’•๐’†๐’‡๐’–๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’ƒ๐’๐’•๐’‰ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’๐’Š๐’‡๐’†. ๐‘ฐ๐’• ๐’”๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’š ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’†๐’” ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’† ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’‚๐’๐’š ๐’˜๐’‚๐’š๐’”. ๐’€๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’•๐’๐’–๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’‚๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’• ๐’๐’‡ ๐’Ž๐’š ๐’๐’Š๐’‡๐’†, ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’๐’†๐’”. ๐‘ป๐’“๐’š ๐’Š๐’•, ๐‘ฐ ๐’‘๐’“๐’๐’Ž๐’Š๐’”๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’๐’’๐’• ๐’“๐’†๐’ˆ๐’“๐’†๐’• ๐’Š๐’•!

๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’‡๐’๐’–๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’˜๐’‚๐’š ๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’

 

 

03cff8d2a364d92748f8fa642e516b85

.