Every morning should start this way!

Morning Meditation

With my messy bed head hair I decided to start the day right. Meditation and visualization! I think this card will be repeated often for me, it wasn’t difficult to summon up an event that was/is difficult to accept. ย I love the way the day started. Some soul searching, warm sunny rays and yummy food! I think every one of my days willย start this way. Next stop was an hour of ashtanga yoga!!!

Easy Breakfast

Half of a Rudi’s Plainย English Muffin

Half Tbsp. Justin’s Almond Butter

Half a small banana

Glass of water w/lemon

 

Steampunk Tights (transformed into capris) by: INKnBURN

Visualization cards by: Unknown (given to me as a gift and there are no markings on the cards). If anyone recognizes what these are let me know!

Rise!

 

17309803_10212661057181178_6225102478536031268_n
Yoga Mat By: Gaiam – Hana Singlet By: INKnBURN
Up off my buns finally. Been in a physical rut/dead stop for quite some time. Struggles are real, depression and loss are real and not always is it easy to bounce back. I tend to shut myself off and hide from the world till I am stronger again. I think it’s because I never want anyone to see or know when I am hit hard and feeling weak and vulnerable. Shutting myself down has always been my go to fix. But it doesn’t work, it only makes things worse.
So I have a new attitude, new goals, and a new fitness schedule. It’s easy and flexible and will allow me to ease myself back into it all while still pushing my limits but giving me room to change things up. In the past I’ve tried to adhere to rigid schedules (that I made for myself) and ultimately I burned out fast. I pushed to hard in some aspects and not hard enough in others. But now I feel my head’s back in the game and hubby and I are working to be a support system instead of being negative enablers. You know how that story goes. I’d say how about stopping for a doughnut and while yeah one doughnut is fine, once in a while, us leaving with four doughnuts and neither trying to talk the other back to just one, or better yet none in NOT fine.
We’ve sadlyย loved each other so much we’ve allowed each other to be lazy and excuse away and let back in bad eating habits. Now we’ve acknowledged the problem and are facing it head on. We’ve turned the page and now love each other enough to say no, to give that push when needed and to be the reminder that we can do better and strive for more.ย We’ve moved and LOVE the place and with that have good vibes and positive energy flowing again (photo’s to come)!
So yeah, back to my schedule….
164338-quotes-about-doing-what-you-love
I’m getting back to the basics and starting all over again. This will help me focus and small improvements and specific goals.
Monday – Yoga
Tuesday – Run/Walk/Run
Wednesday – Cross Train/Weights
Thursday – Run/Walk/Run
Friday – Yoga
Saturday – Long Run/Walk/Run
Sunday – Rest/Stretch
When we moved we moved near two amazing things, ย a park and a yoga/meditation/reiki studio! We also live near a gym and the YMCA (looking into memberships). And I also have a couple at home video’s I love. Bob Harper has a great series of video’s that are complete cardio conditioning, these are my go to when I am at home and need a good strength workout. He also has one of my all time favorite Yoga dvd’s. But I also follow a few yogi’s online and I’m goingย to check out Beachbody’s new release, 3 Week Yoga Retreat. Seane Corn, Travis Eliot, Shiva Rea and Rodney Yee are some of the online yoga teachers I follow. Another great source for yoga is Gaiam! I am hoping to incorporate some of the RWB‘s Death By Sled workouts @TheVaultย (it’s gonna hurt!). I’m dying to try kickboxing!
Toss in some hiking, hula hooping, swim training (yikes)ย and maybe some biking andย climbing for a bit of flavor and I think I’ll be doing just fine. Oh and don’t forget RACES!! They are a huge motivator and so much fun!!
I am so thankful for my husband, friends, and family that stick by and remind me that even when life gives you those lemons, oranges and grapes are out there too. I’m thankful for my INKnBURN, RunJunkEes, RWB, and Hogwarts Running Club families out there who even when I’m not participating give me the motivation and inspiration I need to pick myself back up again. You have no idea how inspiring you really areย ๐Ÿ’™
Untitled
So if you’re out there and life gave you some set backs and kicked your butt to the ground, just remember that when you fall, you can rise again. So start climbing back out of it and live. Live life loud and embrace ever single moment with your whole heart. It’s your one sweet life. Don’t let anyone’s judgement hold you back, even your own. I believe in you and I believe in me. We can do thisย ๐Ÿ’œ
ย logo

๐‘พ๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’

โ€œI only went out for a walk and finally concluded to stay out till sundown, for going out, I found, was really going in.โ€ย 

โ€• John Muir

 

๐‘ฏ๐’Š๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ & ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’†, ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’†, ๐’Š๐’” ๐’ƒ๐’๐’Š๐’”๐’”๐’‡๐’–๐’. ๐‘จ๐’๐’… ๐’†๐’‚๐’„๐’‰ ๐’”๐’†๐’‚๐’”๐’๐’ ๐’ƒ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐’Š๐’•’๐’” ๐’๐’˜๐’ ๐’ƒ๐’Š๐’• ๐’๐’‡ ๐’˜๐’๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’”๐’…๐’๐’Ž ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’Š๐’Œ๐’†. ๐‘ฐ ๐’๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’”๐’‚๐’• ๐’…๐’๐’˜๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’†๐’… ๐’˜๐’‰๐’š ๐‘ฐ ๐’๐’๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’‰๐’Š๐’Œ๐’† ๐’”๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰. ๐‘ฐ ๐’Ž๐’†๐’‚๐’, ๐’š๐’†๐’‚๐’‰ ๐‘ฐ ๐’๐’๐’—๐’† ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’š ๐’†๐’™๐’†๐’“๐’„๐’Š๐’”๐’† ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’‘๐’–๐’“๐’† ๐’†๐’๐’…๐’๐’„๐’“๐’Š๐’๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’–๐’“๐’”๐’• ๐’˜๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’Š๐’ ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’”๐’‰๐’‚๐’‘๐’†. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐‘ฐ ๐’Œ๐’๐’†๐’˜ ๐’Š๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’†๐’†๐’‘๐’†๐’“, ๐’‚๐’๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’ ๐’Š๐’ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž. ๐‘ฐ ๐’‡๐’๐’–๐’๐’… ๐’‚ ๐’”๐’†๐’๐’”๐’† ๐’๐’‡ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’† ๐’‚๐’” ๐’Ž๐’š ๐’‡๐’๐’๐’•๐’”๐’•๐’†๐’‘๐’” ๐’‰๐’Š๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’†๐’‚๐’“๐’•๐’‰ ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’˜๐’๐’–๐’๐’… ๐’˜๐’‚๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’•๐’, ๐’˜๐’๐’˜, ๐’•๐’ ๐’๐’๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’†, ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’†๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’ ๐’‚๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‚๐’Ž๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’†. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’๐’๐’• ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’“๐’–๐’”๐’‰๐’†๐’… ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š ๐’Ž๐’๐’…๐’†, ๐’๐’“ ๐’๐’๐’• ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’„ ๐’˜๐’๐’“๐’Œ ๐’†๐’”๐’”๐’†๐’๐’„๐’†. ๐‘ต๐’, ๐’Š๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’† ๐’“๐’†๐’๐’†๐’‚๐’”๐’†. ๐‘ช๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’† ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’ ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’™๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐‘ฐ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’†๐’…, ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’๐’–๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’•, ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’š ๐’‚๐’„๐’„๐’Š๐’…๐’†๐’๐’•.

๐‘ฏ๐’‚๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’๐’๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’”๐’†๐’‚๐’•๐’†๐’… ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’‰๐’๐’Ž๐’†, ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’„๐’‰, ๐‘ฐ ๐’Œ๐’๐’†๐’˜ ๐’†๐’™๐’‚๐’„๐’•๐’๐’š ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’˜๐’‚๐’”. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’˜๐’‚๐’” ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•, ๐’‚๐’๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’‚ ๐’‘๐’–๐’“๐’†๐’“ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’š ๐’†๐’š๐’†๐’” ๐’…๐’“๐’Š๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’”, ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’„๐’‰๐’†๐’”, ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’Ž๐’” ๐’˜๐’‚๐’” ๐’ˆ๐’–๐’Š๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’†๐’†๐’‘๐’†๐’“ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’.

๐’€๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’†๐’๐’Š๐’†๐’—๐’† ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’†๐’‡๐’‡๐’†๐’„๐’•. ๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’” ๐’๐’๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’, ๐’๐’๐’„๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ย ๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Š๐’• ๐’•๐’ ๐’˜๐’‚๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’•๐’ ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’›๐’†๐’“๐’ ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’”. ๐‘จ๐’๐’… ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’“๐’†๐’Ž๐’†๐’…๐’š ๐’Š๐’ ๐’Š๐’•๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’”. ๐‘พ๐’‰๐’š ๐’…๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐’Ž๐’‚๐’‹๐’๐’“ ๐’˜๐’‰๐’Š๐’•๐’† ๐’„๐’๐’๐’๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’…๐’ ๐’“๐’†๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’•๐’” ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’Š๐’๐’…๐’†๐’“๐’๐’†๐’”๐’” ๐’„๐’‚๐’Ž๐’‘๐’”?

๐‘ฐ๐’ ๐’๐’–๐’“ ๐’‰๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’„ ๐’˜๐’๐’“๐’๐’… ๐’๐’‡ ๐’•๐’†๐’„๐’‰๐’๐’๐’๐’๐’ˆ๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’” ๐’˜๐’† ๐’“๐’–๐’”๐’‰ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’‹๐’๐’ƒ ๐’•๐’ ๐’”๐’†๐’„๐’๐’๐’… ๐’‹๐’๐’ƒ, ๐’๐’“ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’˜๐’๐’“๐’Œ ๐’•๐’ ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’Š๐’๐’๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’š. ๐‘ถ๐’“ ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’˜๐’† ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’”๐’•๐’–๐’…๐’š ๐’“๐’†๐’๐’†๐’๐’•๐’๐’†๐’”๐’”๐’๐’š ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’†๐’† ๐’‰๐’๐’–๐’“๐’” ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’–๐’‘ ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’ ๐’•๐’‚๐’Œ๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’†๐’”๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‚ ๐’‡๐’–๐’๐’ ๐’…๐’‚๐’š ๐’๐’‡ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’”. ๐‘พ๐’† ๐’‡๐’๐’“๐’ˆ๐’†๐’• ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’Œ๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’•๐’–๐’“๐’ ๐’๐’‡๐’‡. ๐‘ด๐’‚๐’๐’š ๐’‘๐’†๐’๐’‘๐’๐’† ๐’•๐’–๐’“๐’ ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ป๐‘ฝ ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’Š๐’ ๐’‡๐’‚๐’„๐’• ๐’Š๐’• ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’…๐’Š๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’„๐’•, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’Š๐’• ๐’…๐’๐’†๐’”๐’’๐’• ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’Š๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’†. ๐‘ฐ๐’•’๐’” ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’๐’Š๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’๐’๐’† ๐’†๐’๐’”๐’†’๐’” ๐’‡๐’Š๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’Š๐’๐’”๐’•๐’†๐’‚๐’… ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’˜๐’.

๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’” ๐’‰๐’‚๐’“๐’… ๐’๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’†. ๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’”๐’•๐’†๐’‘๐’”, ๐’๐’“ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’…๐’ ๐’Š๐’• ๐’‚๐’–๐’•๐’๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’๐’š, ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’”๐’‰๐’–๐’• ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’๐’“๐’๐’… ๐’๐’–๐’•๐’”๐’Š๐’…๐’†. ๐‘ฐ๐’• ๐’•๐’‚๐’Œ๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’†. ๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’‚๐’•๐’Š๐’†๐’๐’„๐’†. ๐‘ฐ ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’” ๐’Š๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’‚๐’ ๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’†๐’“ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’๐’Š๐’๐’• ๐’‚๐’• ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ˆ 101 ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’Š๐’” ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’Ž๐’๐’—๐’†, ๐’˜๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’‚๐’„๐’Œ๐’†๐’• ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’…. ๐‘ฐ ๐’‰๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’๐’š ๐’“๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’๐’… ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’๐’–๐’ˆ๐’‰, ๐’๐’๐’• ๐’๐’ ๐’‚ ๐’ƒ๐’–๐’”๐’š ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’†๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’˜๐’‚๐’•๐’„๐’‰ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’‡๐’‡๐’Š๐’„, ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’‰๐’†๐’‚๐’“ ๐’ƒ๐’๐’‚๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’Š๐’“๐’†๐’๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’‚๐’“ ๐’‰๐’๐’๐’Œ๐’”. ๐‘จ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’†๐’‡๐’–๐’ ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’.

walker

Meditations

brb-21

From Mind Space
http://www.mindspace.org.uk/wp-content/uploads/walk.mp3

footprint-trail-clipart-MAtp1y-clipart.jpg

walking-meditation

๐‘ป๐’“๐’†๐’†๐’”, ๐‘ฎ๐’๐’๐’“๐’Š๐’๐’–๐’” ๐‘ป๐’“๐’†๐’†๐’”

14910451_10211281934703978_3902207602423131491_na

๐‘น๐’†๐’‚๐’… ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’„๐’๐’† ๐’•๐’๐’…๐’‚๐’š ๐’‚๐’‡๐’•๐’†๐’“ ๐’Ž๐’š ๐’”๐’๐’๐’˜ ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’‚๐’”๐’š 2 ๐’Ž๐’Š๐’๐’†๐’”,ย “๐‘ต๐’†๐’˜ ๐’”๐’•๐’–๐’…๐’š ๐’…๐’†๐’๐’—๐’†๐’” ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’” ๐’Š๐’ ๐’๐’–๐’“ ๐’„๐’Š๐’•๐’Š๐’†๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’‰๐’๐’˜ ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’„๐’‚๐’ ๐’”๐’‚๐’—๐’† ๐’๐’–๐’“ ๐’๐’Š๐’—๐’†๐’”“. ๐‘จ๐’๐’… ๐’‚๐’๐’ ๐‘ฐ ๐’„๐’๐’–๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐’˜๐’‚๐’”, ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š, ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š? ๐‘ป๐’‰๐’†๐’š’๐’“๐’† ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’๐’๐’˜?

๐‘ฐ ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† 60’๐’” & 70’๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’๐’๐’˜๐’†๐’“ ๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’…๐’“๐’†๐’, ๐’‰๐’Š๐’‘๐’‘๐’Š๐’† ๐’„๐’–๐’๐’•๐’–๐’“๐’†, ๐’‡๐’๐’๐’Œ ๐’”๐’๐’๐’ˆ ๐’˜๐’“๐’Š๐’•๐’†๐’“๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’‘๐’“๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’—๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š ๐’˜๐’†๐’“๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’•๐’†๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’ƒ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‰๐’†๐’“๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’Š๐’Ž ๐’‡๐’–๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’˜๐’† ๐’˜๐’†๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’ˆ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’๐’–๐’• ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’” ๐’”๐’–๐’“๐’“๐’๐’–๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’–๐’”.

๐‘ฑ๐’๐’๐’Š ๐‘ด๐’Š๐’•๐’„๐’‰๐’†๐’๐’ ๐’˜๐’“๐’๐’•๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’†๐’๐’†๐’‚๐’”๐’†๐’… “๐‘ฉ๐’Š๐’ˆ ๐’€๐’†๐’๐’๐’๐’˜ ๐‘ป๐’‚๐’™๐’Š” ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’Š๐’ 1970 ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ช๐’๐’–๐’๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘ช๐’“๐’๐’˜๐’” ๐’…๐’Š๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’Š๐’“ ๐’—๐’†๐’“๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’ 2002 ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’–๐’Ž๐’†๐’“๐’๐’–๐’” ๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’” ๐’…๐’Š๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’Š๐’“ ๐’”๐’‘๐’Š๐’ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’•๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’†๐’”๐’” ๐’”๐’๐’๐’ˆ.

 

๐‘ต๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’‰๐’†๐’‚๐’“๐’… ๐’Š๐’• ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’๐’“๐’†? ๐’€๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‡๐’๐’๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’๐’Œ๐’” ๐’‚๐’ƒ๐’๐’—๐’†, ๐’๐’“ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’“๐’†๐’‚๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’š๐’“๐’Š๐’„๐’” ๐’‰๐’†๐’“๐’†:

๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’… ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’”๐’†
๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’–๐’• ๐’–๐’‘ ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’•
๐‘พ๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‚ ๐’‘๐’Š๐’๐’Œ ๐’‰๐’๐’•๐’†๐’, ๐’‚ ๐’ƒ๐’๐’–๐’•๐’Š๐’’๐’–๐’†
๐‘จ๐’๐’… ๐’‚ ๐’”๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‰๐’๐’• ๐’”๐’‘๐’๐’•

๐‘ซ๐’๐’’๐’• ๐’Š๐’• ๐’‚๐’๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’”๐’†๐’†๐’Ž ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’
๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’ˆ๐’๐’• ๐’•๐’Š๐’ ๐’Š๐’•๐’” ๐’ˆ๐’๐’๐’†
๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’… ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’”๐’†
๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’–๐’• ๐’–๐’‘ ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’•

๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’•๐’๐’๐’Œ ๐’‚๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’”
๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’–๐’• ‘๐’†๐’Ž ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’•๐’“๐’†๐’† ๐’Ž๐’–๐’”๐’†๐’–๐’Ž
๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’„๐’‰๐’‚๐’“๐’ˆ๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’†๐’๐’‘๐’๐’†
๐‘จ ๐’…๐’๐’๐’๐’‚๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’๐’‡ ๐’•๐’ ๐’”๐’†๐’†๐’Ž ‘๐’†๐’Ž

๐‘ต๐’ ๐’๐’ ๐’๐’
๐‘ซ๐’๐’’๐’• ๐’Š๐’• ๐’‚๐’๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’”๐’†๐’†๐’Ž ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’,
๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’ˆ๐’๐’•
๐‘ป๐’Š๐’ ๐’Š๐’•๐’” ๐’ˆ๐’๐’๐’†
๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’… ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’”๐’†
๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’–๐’• ๐’–๐’‘ ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’•

๐‘ฏ๐’†๐’š ๐’‡๐’‚๐’“๐’Ž๐’†๐’“ ๐’‡๐’‚๐’“๐’Ž๐’†๐’“
๐‘ท๐’–๐’• ๐’‚๐’˜๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ซ๐‘ซ๐‘ป
๐‘ฐ ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’„๐’‚๐’“๐’† ๐’‚๐’ƒ๐’๐’–๐’• ๐’”๐’‘๐’๐’•๐’” ๐’๐’ ๐’Ž๐’š ๐’‚๐’‘๐’‘๐’๐’†๐’”
๐‘ณ๐’†๐’‚๐’—๐’† ๐’Ž๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’Š๐’“๐’…๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’†๐’”
๐‘ท๐’๐’†๐’‚๐’”๐’†!

๐‘ซ๐’๐’’๐’• ๐’Š๐’• ๐’‚๐’๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’”๐’†๐’†๐’Ž ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’
๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’ˆ๐’๐’•
๐‘ป๐’Š๐’ ๐’Š๐’•๐’” ๐’ˆ๐’๐’๐’†
๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’… ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’”๐’†
๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’–๐’• ๐’–๐’‘ ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’•
๐‘ฏ๐’†๐’š, ๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’… ๐’‘๐’‚๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’”๐’†
๐‘ป๐’ ๐’‘๐’–๐’• ๐’–๐’‘ ๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’•
๐‘พ๐’‰๐’š ๐’๐’๐’•?

tree_tagcloud_11
๐‘ป๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’• ๐’‘๐’‚๐’“๐’• ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’š๐’“๐’Š๐’„๐’”, ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’†๐’”๐’• ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’‰๐’๐’๐’† ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ป๐’‰๐’†๐’”๐’† ๐’๐’Š๐’๐’†๐’” ๐’‚๐’ƒ๐’๐’—๐’† ๐’˜๐’†๐’“๐’† ๐’‚ ๐’‡๐’๐’“๐’†๐’•๐’†๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’—๐’† ๐’š๐’๐’–๐’•๐’‰ ๐’๐’‡ ๐’š๐’†๐’”๐’•๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’š. ๐‘ป๐’๐’ ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’…๐’†๐’Ž๐’๐’ˆ๐’“๐’‚๐’‘๐’‰๐’Š๐’„ ๐’Š๐’” ๐’Š๐’ˆ๐’๐’๐’“๐’†๐’…, ๐’๐’“ ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’‰๐’๐’–๐’ˆ๐’‰๐’•๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’๐’ ๐’‘๐’“๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’—๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’๐’–๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’…๐’†๐’—๐’Š๐’‚๐’๐’• ๐’๐’“ ๐’‚๐’ƒ๐’”๐’–๐’“๐’…. ย ๐‘พ๐’‰๐’†๐’ ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’˜๐’† ๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’๐’†๐’‚๐’“๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’š๐’๐’–๐’•๐’‰ ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†๐’๐’๐’Š๐’‚๐’๐’” ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚ ๐’‡๐’“๐’†๐’”๐’‰ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’—๐’† ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’•๐’‚๐’•๐’† ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’–๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’“๐’† ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’Š๐’๐’—๐’†๐’”๐’•๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’Š๐’• ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐’•๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’˜๐’‰๐’’๐’” ๐’š๐’†๐’‚๐’“๐’” ๐’ˆ๐’ ๐’ƒ๐’†๐’š๐’๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’…๐’†๐’Ž๐’๐’ˆ๐’“๐’‚๐’‘๐’‰๐’Š๐’„?

๐‘ป๐’‰๐’‚๐’•’๐’” ๐’๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’…๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’Š๐’”๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’‚๐’„๐’• ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’†๐’™๐’‘๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’”๐’…๐’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’•๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’๐’—๐’†๐’“ 30 ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’• ๐’—๐’๐’Š๐’„๐’†๐’” ๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’“ ๐’•๐’๐’. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’‰๐’†๐’‚๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’—๐’๐’Š๐’„๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’–๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’˜๐’๐’“๐’๐’… ๐’Š๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’†๐’‚๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’๐’‚๐’… ๐’”๐’†๐’†๐’ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’†๐’‚๐’“ ๐’๐’‡ ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’†. ๐‘จ๐’๐’… ๐’‰๐’†๐’š, ๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’๐’—๐’†๐’“ 30, ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’Š๐’” ๐‘ฎ๐‘ถ๐‘ถ๐‘ซ, ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’๐’†๐’„๐’†๐’”๐’”๐’‚๐’“๐’š.

๐‘บ๐’–๐’“๐’“๐’๐’–๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’Š๐’” ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’๐’๐’š ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’”๐’‡๐’–๐’ ๐’˜๐’๐’“๐’๐’…. ๐‘ฉ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’Ž๐’๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’” ๐‘ฐ ๐’‚๐’Ž ๐’“๐’†๐’Ž๐’Š๐’๐’…๐’†๐’… ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’‰๐’๐’˜ ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’• ๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’†๐’“๐’—๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’†, ๐’˜๐’Š๐’๐’…๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’‚๐’„๐’“๐’†๐’… ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’๐’…๐’” ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’Š๐’”. ๐’€๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’”๐’Ž๐’†๐’๐’ ๐’‚ ๐’‡๐’๐’๐’˜๐’†๐’“ ๐’๐’ ๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’–๐’•๐’†๐’“ ๐’”๐’„๐’“๐’†๐’†๐’. ๐‘บ๐’–๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’”๐’Ž๐’†๐’๐’ ๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’‡๐’Š๐’„๐’Š๐’‚๐’ ๐’‡๐’๐’๐’˜๐’†๐’“๐’” ๐’‚๐’๐’š๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’‚๐’๐’•, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’Š๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’‚๐’”๐’• ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’†๐’๐’• ๐’๐’–๐’• ๐’Œ๐’๐’†๐’๐’• ๐’…๐’๐’˜๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’Ž๐’†๐’๐’๐’†๐’… ๐’‚ ๐’‡๐’๐’๐’˜๐’†๐’“?

animals-smelling-flowers-151__700

“๐‘บ๐’„๐’Š๐’†๐’๐’•๐’Š๐’”๐’•๐’” ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’๐’„๐’“๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’“๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’†๐’” ๐’‚๐’”๐’”๐’๐’„๐’Š๐’‚๐’•๐’†๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’ˆ๐’๐’๐’ƒ๐’‚๐’ ๐’„๐’๐’Š๐’Ž๐’‚๐’•๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚ ๐’๐’†๐’ˆ๐’‚๐’•๐’Š๐’—๐’† ๐’†๐’‡๐’‡๐’†๐’„๐’• ๐’๐’ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’• ๐’ˆ๐’“๐’๐’˜๐’•๐’‰. ๐‘ฌ๐’™๐’‘๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’“๐’†๐’”๐’†๐’‚๐’“๐’„๐’‰, ๐’‚ ๐‘ฏ๐’†๐’ƒ๐’“๐’†๐’˜ ๐‘ผ๐’๐’Š๐’—๐’†๐’“๐’”๐’Š๐’•๐’š ๐’๐’‡ ๐‘ฑ๐’†๐’“๐’–๐’”๐’‚๐’๐’†๐’Ž ๐‘ท๐’‰๐‘ซ ๐’”๐’•๐’–๐’…๐’†๐’๐’• ๐’‰๐’‚๐’” ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’๐’„๐’“๐’†๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’Š๐’ ๐’‚๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’†๐’๐’• ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’“๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’”๐’ ๐’๐’†๐’‚๐’… ๐’•๐’ ๐’‚ ๐’…๐’†๐’„๐’“๐’†๐’‚๐’”๐’† ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’…๐’–๐’„๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’‡๐’๐’๐’“๐’‚๐’ ๐’”๐’„๐’†๐’๐’•๐’”.

“๐‘ฐ๐’๐’„๐’“๐’†๐’‚๐’”๐’†๐’” ๐’Š๐’ ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’“๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’”๐’”๐’๐’„๐’Š๐’‚๐’•๐’†๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’๐’๐’ƒ๐’‚๐’ ๐’„๐’๐’Š๐’Ž๐’‚๐’•๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’‡๐’†๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’•-๐’‘๐’๐’๐’๐’Š๐’๐’‚๐’•๐’๐’“ ๐’Ž๐’–๐’•๐’–๐’‚๐’๐’Š๐’”๐’Ž, ๐’‚๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‡๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’†๐’… ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’๐’š ๐’ƒ๐’š ๐’‡๐’๐’๐’“๐’‚๐’ ๐’„๐’๐’๐’๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’„๐’†๐’๐’•,” ๐‘จ๐’๐’๐’ ๐‘ช๐’‚๐’’๐’‚๐’๐’Š ๐’†๐’™๐’‘๐’๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’‰๐’Š๐’” ๐’“๐’†๐’”๐’†๐’‚๐’“๐’„๐’‰.” (๐’’๐’–๐’๐’•๐’† ๐’•๐’‚๐’Œ๐’†๐’ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐‘บ๐’„๐’Š๐’†๐’๐’„๐’† ๐‘ซ๐’‚๐’Š๐’๐’š: ๐‘จ๐’” ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’“๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’†๐’” ๐’“๐’Š๐’”๐’†, ๐’‡๐’๐’๐’˜๐’†๐’“๐’” ๐’†๐’Ž๐’Š๐’• ๐’๐’†๐’”๐’” ๐’”๐’„๐’†๐’๐’•)

halforest

๐‘ป๐’‰๐’†๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐’‚๐’“๐’†ย ๐’‘๐’“๐’๐’‡๐’๐’–๐’๐’…๐’๐’š ๐’”๐’‚๐’…. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’”๐’๐’๐’˜ ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’”๐’•๐’†๐’‚๐’…๐’š ๐’…๐’†๐’”๐’•๐’“๐’–๐’„๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’”๐’†๐’†๐’Ž๐’” ๐’–๐’๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’“๐’•๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’†. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’‚๐’” ๐‘ฑ๐’๐’๐’Š ๐’”๐’‚๐’Š๐’… “๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’ˆ๐’๐’•,ย ๐‘ป๐’Š๐’ ๐’Š๐’•๐’” ๐’ˆ๐’๐’๐’†”ย ๐’Š๐’” ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’‰๐’†๐’•๐’Š๐’„ ๐’•๐’“๐’–๐’•๐’‰ ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’‚๐’”๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’๐’…๐’๐’Š๐’‡๐’†. ๐‘ฐ๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚ ๐’˜๐’๐’“๐’๐’… ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’˜๐’† ๐’๐’๐’๐’š ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’”, ๐’‡๐’๐’๐’˜๐’†๐’“๐’”, ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’๐’…๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’ƒ๐’š ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’† ๐’”๐’†๐’† ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’Ž๐’–๐’”๐’†๐’–๐’Ž ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’ƒ๐’๐’†๐’‚๐’Œ ๐’•๐’‰๐’๐’–๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’๐’–๐’“ ๐’‡๐’–๐’•๐’–๐’“๐’†.

๐‘บ๐’ ๐’๐’†๐’‚๐’“๐’ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’‚๐’”๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’†๐’‚๐’“๐’ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’”๐’•๐’‚๐’Œ๐’†๐’”. ๐‘ณ๐’Š๐’”๐’•๐’†๐’ ๐’•๐’ ๐’๐’–๐’“ ๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’…๐’“๐’†๐’, ๐’•๐’‰๐’† ๐’š๐’๐’–๐’•๐’‰ ๐’๐’‡ ๐’•๐’๐’…๐’‚๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’๐’Ž๐’๐’“๐’“๐’๐’˜. ๐‘ฐ๐’•’๐’” ๐’•๐’‰๐’†๐’Š๐’“ ๐’‡๐’–๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’Š๐’“ ๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’…๐’“๐’†๐’’๐’” ๐’‡๐’–๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’ ๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’ ๐’๐’. ๐‘ซ๐’ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’, ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’” ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’๐’˜๐’†๐’“ ๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’†๐’“๐’—๐’† ๐’๐’–๐’“ ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’”, ๐’๐’–๐’“ ๐’˜๐’Š๐’๐’…๐’๐’Š๐’‡๐’†, ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’Ž๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’„๐’†๐’‚๐’๐’”, ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’‚๐’Š๐’“ ๐’˜๐’† ๐’ƒ๐’“๐’†๐’‚๐’•๐’‰๐’†.

 

f08a78212323a3586ed1011456b489db

 

 

Get Involved

Stand For Trees

Arbor Day Foundation

The Bees In Decline

Ocean Cleanup

Tree People

 

 

 

save-trees

 

๐’‰๐’Š๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• (๐’๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’”)

58d33fe5-6272-4c2b-b4ed-2a216cd46468

1. ๐‘บ๐’•๐’‚๐’“๐’• ๐‘บ๐’Ž๐’‚๐’๐’
๐‘ด๐’‚๐’š๐’ƒ๐’† ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’“๐’–๐’ ๐’‚ ๐’…๐’‚๐’š ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’Š๐’‡๐’†. ๐‘ถ๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’š๐’ƒ๐’† ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’•๐’‚๐’Œ๐’†๐’ ๐’‚ ๐’ƒ๐’Š๐’ˆ ๐’‰๐’Š๐’‚๐’•๐’–๐’” ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’‡๐’๐’“ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’“๐’†๐’‚๐’”๐’๐’. ๐‘ถ๐’“ ๐’Š๐’๐’‹๐’–๐’“๐’š ๐’‰๐’‚๐’” ๐’Œ๐’†๐’‘๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’๐’Š๐’๐’†๐’…. ๐‘น๐’†๐’ˆ๐’‚๐’“๐’…๐’๐’†๐’”๐’”, ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’• ๐’๐’“ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’• ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’”๐’Ž๐’‚๐’๐’. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’†๐’™๐’–๐’ƒ๐’†๐’“๐’‚๐’๐’• ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’Ž๐’๐’–๐’๐’•๐’‚๐’Š๐’ ๐’„๐’๐’Š๐’Ž๐’ƒ๐’†๐’“ ๐’Š๐’”๐’’๐’• ๐’ˆ๐’๐’๐’๐’‚ ๐’ˆ๐’ ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‚๐’„๐’Œ๐’๐’† ๐‘ด๐’•. ๐‘ฌ๐’—๐’†๐’“๐’†๐’”๐’• ๐’‰๐’Š๐’” ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’„๐’๐’Š๐’Ž๐’ƒ. ๐‘ฐ๐’• ๐’˜๐’๐’–๐’๐’… ๐’ƒ๐’† ๐’‡๐’๐’๐’๐’Š๐’”๐’‰ ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’”๐’ ๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’…๐’†๐’‡๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ˆ. ๐’€๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’”๐’†๐’• ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’–๐’‘ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’–๐’„๐’„๐’†๐’”๐’”, ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’๐’ˆ๐’•๐’‰ ๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’๐’…๐’–๐’“๐’‚๐’๐’„๐’† ๐’ƒ๐’–๐’Š๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ.
๐‘ฏ๐’†๐’„๐’Œ ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ “๐’“๐’–๐’”. ๐‘ฐ๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’‚ ๐’“๐’–๐’, ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ. ๐‘ถ๐’“ ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’„๐’๐’๐’…๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’˜๐’๐’’๐’• ๐’š๐’†๐’• ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ. ๐‘พ๐’‚๐’๐’Œ ๐’‚๐’” ๐’”๐’๐’๐’˜ ๐’‚๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’‘๐’๐’Š๐’๐’• ๐’Š๐’” ๐’๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‡๐’†๐’†๐’• ๐’•๐’๐’–๐’„๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’•, ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’ ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’Ž๐’Š๐’๐’ ( ๐‘ฐ ๐’‰๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’๐’š ๐’”๐’–๐’ˆ๐’ˆ๐’†๐’”๐’• ๐’๐’๐’† ๐’๐’“ ๐’ƒ๐’๐’•๐’‰ ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’•๐’˜๐’. ๐‘ป๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’ˆ๐’“๐’†๐’‚๐’• ๐’‡๐’๐’“ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’—๐’‚๐’๐’” ๐’๐’“ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’ƒ๐’‚๐’… ๐’˜๐’†๐’‚๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’„๐’๐’๐’…๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’‘๐’†๐’ ๐’‚๐’Š๐’“ ๐’Š๐’” ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’Š๐’ ๐’ˆ๐’†๐’๐’†๐’“๐’‚๐’ ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’•๐’‰).
๐‘ช๐’๐’Ž๐’Ž๐’Š๐’• ๐’•๐’ ๐’‚ 15 ๐’•๐’ 20-๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’† ๐’”๐’‰๐’๐’“๐’• ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’” ๐’๐’“ ๐’“๐’–๐’๐’”, ๐’๐’“ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’—๐’‚๐’๐’” (๐’“๐’–๐’/๐’˜๐’‚๐’๐’Œ/๐’“๐’–๐’), ๐’•๐’‰๐’“๐’†๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’†๐’” ๐’‡๐’๐’“ ๐’๐’๐’† ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ. ๐‘บ๐’–๐’“๐’†, ๐’š๐’๐’– ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’˜๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’Ž๐’๐’“๐’†, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’Œ ๐’•๐’ ๐’”๐’‰๐’๐’“๐’• ๐’”๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’๐’๐’”. ๐‘จ๐’‡๐’•๐’†๐’“ ๐’•๐’‰๐’“๐’†๐’† ๐’๐’“ ๐’‡๐’๐’–๐’“ ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ๐’” ๐’๐’‡ ๐’“๐’†๐’ˆ๐’–๐’๐’‚๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‚๐’Š๐’Ž ๐’•๐’ ๐’Š๐’๐’„๐’“๐’†๐’‚๐’”๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’˜๐’๐’“๐’Œ๐’๐’๐’‚๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’Š๐’๐’†๐’‚๐’ˆ๐’†.

6cc817e17581f8451ae6e93d86d54051

 

2. ๐‘ถ๐’๐’† ๐‘ฎ๐’๐’‚๐’
๐‘ฎ๐’๐’‚๐’๐’” ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’ ๐’‡๐’๐’„๐’–๐’”. ๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’†๐’š๐’† ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’Š๐’›๐’† ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’๐’Š๐’•๐’š. ๐‘บ๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’๐’–๐’๐’… ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’†๐’… ๐’๐’“ ๐’‚๐’„๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’”๐’‰๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘บ๐’Š๐’• ๐’…๐’๐’˜๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’๐’Ž๐’† ๐’–๐’‘ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ถ๐‘ต๐‘ฌ ๐’ˆ๐’๐’‚๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’‚๐’„๐’‰๐’Š๐’†๐’—๐’†. ๐‘ซ๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’‚๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’“๐’–๐’ ๐’‚ 5๐‘ฒ, ๐’‚ 5๐‘ฒ ๐’Š๐’ ๐’–๐’๐’…๐’†๐’“ 30 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’”, ๐’๐’“ ๐’‚๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’“๐’š๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’Ž๐’‚๐’“๐’‚๐’•๐’‰๐’๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ? ๐‘ช๐’‰๐’๐’๐’”๐’† ๐’‚ ๐’“๐’‚๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’†๐’๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’„๐’‰ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’ˆ๐’๐’‚๐’. ๐‘ฉ๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’„. ๐‘ช๐’‰๐’†๐’„๐’Œ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’†๐’† ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’๐’Š๐’Ž๐’Š๐’• ๐’Š๐’” ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’‚๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’”๐’†๐’• ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’„๐’„๐’๐’“๐’…๐’Š๐’๐’ˆ๐’๐’š, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’† ๐’”๐’–๐’“๐’† ๐’Š๐’•’๐’” ๐’…๐’๐’‚๐’ƒ๐’๐’†!!

3. ๐‘ญ๐’Š๐’๐’… ๐‘ฐ๐’๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’
๐‘ป๐’‰๐’‚๐’• ๐’„๐’‚๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’‘๐’†๐’๐’‘๐’๐’† ๐’˜๐’‰๐’ ๐’‚๐’“๐’† ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’” ๐’๐’“ ๐’“๐’‚๐’„๐’† ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’†๐’“๐’”. ๐‘ฑ๐’๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’„๐’๐’–๐’ƒ, ๐’๐’“ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’ƒ๐’Š๐’ˆ๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’“๐’‚๐’„๐’†๐’” ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’”. ๐‘ด๐’‚๐’๐’š ๐’”๐’Ž๐’‚๐’๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’•๐’๐’“๐’†๐’” ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘ ๐’“๐’–๐’๐’”. ๐‘ฐ’๐’Ž ๐’‘๐’‚๐’“๐’• ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐‘น๐‘พ๐‘ฉ ๐’˜๐’‰๐’ ๐’ˆ๐’†๐’•๐’” ๐’•๐’๐’ˆ๐’†๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’๐’๐’• ๐’๐’๐’๐’š ๐’‡๐’๐’“ ๐’“๐’‚๐’„๐’†๐’”, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’–๐’๐’”, ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’๐’ˆ๐’•๐’‰ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ , ๐’‰๐’Š๐’๐’ ๐’˜๐’๐’“๐’Œ, ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’“๐’๐’”๐’”-๐’‡๐’Š๐’•.
๐‘ญ๐’๐’๐’๐’๐’˜ ๐’ƒ๐’๐’๐’ˆ๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ญ๐’Š๐’๐’… ๐’‚๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐’’๐’–๐’๐’•๐’† ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’…๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’๐’„๐’–๐’” ๐’๐’. ๐‘ด๐’‚๐’Œ๐’† ๐’Š๐’• ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’๐’•๐’“๐’‚ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’‡๐’๐’„๐’–๐’” ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’.

 

 

4. ๐‘ช๐’๐’Ž๐’Ž๐’Š๐’• ๐’€๐’๐’–๐’“ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’๐’–๐’• ๐’๐’๐’–๐’… ๐’•๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’๐’๐’† ๐’๐’“ ๐’•๐’ ๐’Ž๐’‚๐’๐’š
๐’€๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’ƒ๐’๐’๐’ˆ ๐’Š๐’•, ๐’•๐’†๐’๐’ ๐’Ž๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’†๐’“๐’” ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’๐’†๐’˜ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’๐’‚๐’ ๐’†๐’๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’”, ๐’๐’“ ๐’•๐’†๐’๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’š ๐’Ž๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’†๐’“๐’” ๐’‚๐’“๐’๐’–๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’Š๐’๐’๐’†๐’“ ๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’†. ๐‘ป๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’Ž๐’‚๐’๐’š ๐’‡๐’๐’“๐’–๐’Ž๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’‚๐’ƒ๐’๐’–๐’• ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’๐’“ ๐‘ญ๐’‚๐’„๐’†๐’ƒ๐’๐’๐’Œ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’”. ๐‘ฌ๐’—๐’†๐’ ๐‘น๐’†๐’…๐’…๐’Š๐’• ๐’‰๐’‚๐’” ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‡๐’๐’๐’๐’๐’˜ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’‰๐’‚๐’“๐’† ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰.
๐’€๐’๐’– ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’๐’”๐’ ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’‰๐’๐’๐’… ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’‚๐’„๐’„๐’๐’–๐’๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’†โ€”๐’๐’๐’๐’ˆ ๐’•๐’†๐’“๐’Žโ€”๐’‡๐’๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’”. ๐‘ซ๐’๐’โ€™๐’• ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’„๐’๐’Ž๐’Ž๐’Š๐’• ๐’๐’๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’Š๐’•โ€™๐’” ๐’๐’—๐’†๐’“, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’‰๐’๐’๐’… ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’‚๐’„๐’„๐’๐’–๐’๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’๐’๐’ˆ ๐’•๐’†๐’“๐’Ž ๐’ƒ๐’š ๐’‘๐’“๐’๐’—๐’Š๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š๐’๐’๐’† ๐’๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‚๐’„๐’„๐’๐’–๐’๐’•๐’‚๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’•๐’š ๐’๐’Š๐’”๐’• ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’“๐’†๐’ˆ๐’–๐’๐’‚๐’“ ๐’‘๐’“๐’๐’ˆ๐’“๐’†๐’”๐’” ๐’–๐’‘๐’…๐’‚๐’•๐’†๐’” ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ ๐’๐’“ ๐’”๐’.
๐‘บ๐’ ๐’‡๐’‚๐’“ ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’•๐’๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’๐’ˆ ๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’†๐’“๐’” ๐’Ž๐’š ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’๐’”๐’ ๐’‰๐’๐’˜ ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’”๐’๐’‚๐’„๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ด๐’š ๐’‰๐’–๐’ƒ๐’ƒ๐’š ๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’”, ๐’‚๐’” ๐’˜๐’†๐’๐’ ๐’‚๐’” ๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’†๐’•๐’‚๐’Š๐’๐’” ๐’๐’ ๐’Ž๐’š ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’„๐’‰๐’†๐’…๐’–๐’๐’† ๐’”๐’ ๐’‰๐’† ๐’„๐’‚๐’ ๐’Œ๐’Š๐’„๐’Œ ๐’Ž๐’† ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’–๐’•๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’๐’†๐’†๐’…๐’†๐’….

 

47caf6a42683d178adc265ae093eb4ae

 

5. ๐‘ช๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’–๐’‘ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’†
๐‘ฌ๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’๐’๐’š ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’š๐’๐’–’๐’“๐’† ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’๐’“๐’†๐’… ๐’๐’“ ๐’๐’๐’”๐’Š๐’๐’ˆ ๐’†๐’™๐’„๐’Š๐’•๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ ๐’๐’“ ๐’“๐’–๐’. ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’„๐’‚๐’ ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’๐’๐’š ๐’‰๐’‚๐’‘๐’‘๐’†๐’ ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‡๐’๐’“ ๐’๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’…๐’Š๐’”๐’•๐’‚๐’๐’„๐’†๐’”. ๐‘บ๐’ ๐’”๐’Ž๐’‚๐’๐’ ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’†๐’” ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’Š๐’Ž๐’Ž๐’†๐’๐’”๐’†๐’๐’š. ๐‘ฐ๐’• ๐’„๐’‚๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’–๐’‘ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’๐’‚๐’š ๐’๐’Š๐’”๐’•, ๐’๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’๐’–๐’•๐’† (๐’˜๐’‰๐’Š๐’„๐’‰ ๐’š๐’๐’– ๐’”๐’‰๐’๐’–๐’๐’… ๐’…๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’‚๐’‡๐’†๐’•๐’š ๐’‚๐’๐’š๐’˜๐’‚๐’š), ๐’‚๐’” ๐’˜๐’†๐’๐’ ๐’‚๐’” ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’๐’‡ ๐’…๐’‚๐’š. ๐‘ฐ๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’‚ ๐’“๐’๐’‚๐’… (๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’•) ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“, ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’”๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‚๐’“๐’†๐’’๐’• ๐’•๐’ ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’๐’†๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ (๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’๐’–๐’๐’… ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’–๐’š ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’‡๐’๐’“), ๐’๐’“ ๐’‚๐’„๐’„๐’†๐’‘๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’๐’†๐’๐’ˆ๐’†. ๐‘ฏ๐’†๐’š ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’†๐’‚๐’๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’”๐’‰๐’๐’‘ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’๐’†๐’˜ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’๐’‚๐’…๐’Š๐’†๐’”ย ๐Ÿ‘ 
๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’Š๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’ˆ๐’๐’๐’… ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’˜ ๐’Š๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’—๐’‚๐’๐’” ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’† ๐’–๐’‘ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‘๐’†๐’†๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’Š๐’๐’„๐’๐’Š๐’๐’†. ๐‘ฐ๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’ˆ๐’๐’๐’ˆ๐’๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’Ž๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’—๐’‚๐’๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’‚๐’๐’ ๐’Œ๐’Š๐’๐’…๐’” ๐’๐’‡ ๐’“๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’†๐’” ๐’•๐’ ๐’…๐’. ๐‘ถ๐’“ ๐’‰๐’†๐’‚๐’… ๐’๐’–๐’•๐’”๐’Š๐’…๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’Š๐’๐’๐’”, ๐‘ฐ ๐’”๐’‚๐’Š๐’… ๐’‰๐’Š๐’๐’๐’”, ๐’๐’๐’• ๐’Ž๐’๐’–๐’๐’•๐’‚๐’Š๐’๐’”, ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’‰๐’Š๐’๐’ ๐’˜๐’๐’“๐’Œ. ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’๐’ˆ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’†๐’ˆ๐’”.

 

ac139e86e056894cb8d35f70fbda5858

6. ๐‘ฉ๐’†๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’… ๐‘น๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’”
๐‘จ๐’” ๐‘ฐ ๐’”๐’‚๐’Š๐’… ๐’‚๐’ƒ๐’๐’—๐’†, ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’‡๐’†๐’๐’๐’๐’˜ ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’” ๐’๐’“ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’†๐’“๐’”. ๐‘ช๐’‰๐’†๐’„๐’Œ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’…๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’† ๐’‘๐’†๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’ˆ๐’ ๐’”๐’†๐’†๐’Œ ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’Ž๐’Š๐’๐’…๐’†๐’… (๐’‚๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’•๐’š) ๐’‘๐’†๐’๐’‘๐’๐’†. ๐‘ฐ ๐’‚๐’๐’”๐’ ๐’ƒ๐’†๐’๐’๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘ ๐’๐’ ๐‘ญ๐’‚๐’„๐’†๐’ƒ๐’๐’๐’Œ ๐’„๐’‚๐’๐’๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐‘น๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘ป๐’–๐’“๐’•๐’๐’†๐’”. ๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’๐’„๐’‚๐’ ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’‚๐’“๐’†๐’‚ ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š๐’๐’๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’Ž 20 ๐’Ž๐’Š๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’† ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’†๐’“๐’” ๐’•๐’ 6 ๐’Ž๐’Š๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’† ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’”. ๐‘ฐ๐’• ๐’„๐’๐’–๐’๐’… ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’”๐’‘๐’๐’–๐’”๐’† ๐’๐’“ ๐’‚ ๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’… ๐’˜๐’‰๐’ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’”๐’Š๐’Ž๐’Š๐’๐’‚๐’“ ๐’ˆ๐’๐’‚๐’๐’”. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’† ๐’”๐’–๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’•๐’Š๐’—๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’๐’๐’† ๐’‚๐’๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“. ๐’€๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’˜๐’‚๐’๐’• ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’๐’๐’† ๐’˜๐’‰๐’ ๐’„๐’‚๐’ ๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’๐’š ๐’•๐’‚๐’๐’Œ ๐’š๐’๐’– ๐’๐’–๐’• ๐’๐’‡ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’“ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’ ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’๐’๐’–๐’•๐’” ๐’”๐’‰๐’๐’‘ ๐’Š๐’๐’”๐’•๐’†๐’‚๐’…!
๐‘จ๐’๐’”๐’ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’” ๐’Š๐’ ๐’๐’๐’๐’Š๐’๐’† ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’” ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’Š๐’‡ ๐’Š๐’•’๐’” ๐’‚ ๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘ ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐‘น๐’–๐’๐‘ฑ๐’–๐’๐’Œ๐‘ฌ๐’†๐’”ยฎ ๐‘น๐’–๐’ ๐‘ช๐’๐’–๐’ƒ ๐’Š๐’” ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’†. ๐‘พ๐’† ๐’…๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚ ๐’”๐’Ž๐’‚๐’๐’ ๐’๐’๐’„๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’†๐’†๐’•๐’”. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’Ž๐’‚๐’๐’š ๐’Š๐’ ๐‘น๐’–๐’๐‘ฑ๐’–๐’๐’Œ๐‘ฌ๐’†๐’”ยฎ ๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’๐’๐’Š๐’๐’† ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’‘๐’‘๐’๐’“๐’•, ๐’•๐’Š๐’‘๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’๐’•๐’Š๐’—๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’ˆ๐’†๐’•.

๐‘จ๐’๐’”๐’ ๐’”๐’Ž๐’‚๐’๐’ ๐’๐’๐’„๐’‚๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’•๐’๐’“๐’†๐’” ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’‰๐’๐’๐’… ๐’“๐’–๐’๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’˜๐’๐’“๐’Œ๐’”๐’‰๐’๐’‘๐’”. ๐‘บ๐’๐’Ž๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’…๐’Š๐’“๐’†๐’„๐’•๐’†๐’… ๐’‚๐’• ๐’”๐’‰๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’‡๐’‡ ๐’‚ ๐’๐’†๐’˜ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’”๐’•๐’š๐’๐’†. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’‚๐’•’๐’” ๐’‚ ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’• ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’Š๐’Ž๐’†๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’•๐’ ๐’•๐’“๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’•๐’๐’! ๐‘จ๐’๐’… ๐’ƒ๐’†๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’”, ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’‡๐’Š๐’•๐’•๐’†๐’… ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’†๐’“๐’๐’š ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’–’๐’“๐’† ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’š๐’˜๐’‚๐’š. ๐‘ป๐’๐’ ๐’๐’‡๐’•๐’†๐’ ๐’‘๐’†๐’๐’‘๐’๐’† ๐’ƒ๐’–๐’š ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’Š๐’›๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’๐’๐’š ๐’˜๐’†๐’‚๐’“ ๐’Š๐’ ๐’๐’๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’”, ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’–๐’†๐’”๐’” ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•, ๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’•’๐’” ๐’๐’๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’”๐’Š๐’›๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’…. ๐‘ท๐’๐’–๐’” ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’…๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’“๐’๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ (๐’‰๐’†๐’†๐’ ๐’ˆ๐’๐’†๐’” ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’†๐’‡๐’• ๐’๐’“ ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’๐’Ž๐’† ๐’…๐’๐’˜๐’ ๐’๐’ ๐’Š๐’•) ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’…๐’Š๐’”๐’„๐’๐’Ž๐’‡๐’๐’“๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ.

 

17802-Christopher-McDougall-Quote-You-don-t-stop-running-because-you-get.jpg
Or walking

7. ๐‘ช๐’†๐’๐’†๐’ƒ๐’“๐’‚๐’•๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐‘บ๐’–๐’„๐’„๐’†๐’”๐’”๐’†๐’”

๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’“๐’š ๐’๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’Š๐’• ๐’•๐’๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‡๐’๐’๐’… ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚ ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’•๐’‰๐’š ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’”๐’‰๐’Š๐’‘ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‡๐’๐’๐’…. ๐‘ด๐’–๐’„๐’‰ ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’„๐’‰๐’๐’Š๐’„๐’†๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’•๐’ ๐’‘๐’‚๐’Ž๐’‘๐’†๐’“ ๐’๐’“ ๐’ˆ๐’†๐’‚๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡.

  • ๐‘ด๐’‚๐’”๐’”๐’‚๐’ˆ๐’†๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’‚ ๐’˜๐’†๐’๐’„๐’๐’Ž๐’† ๐’“๐’†๐’๐’Š๐’†๐’‡
  • ๐‘ด๐’‚๐’๐’Š๐’„๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐‘ท๐’†๐’…๐’Š๐’„๐’–๐’“๐’† ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’‚๐’˜๐’†๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’–๐’”๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’š๐’๐’– ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’‚ ๐’ƒ๐’Š๐’• ๐’๐’‡ ๐’‚ ๐’‡๐’๐’๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’‚๐’๐’‡ ๐’Ž๐’‚๐’”๐’”๐’‚๐’ˆ๐’† ๐’‚๐’…๐’…๐’†๐’… ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’Š๐’•!
  • ๐‘จ ๐’๐’†๐’˜ ๐’‰๐’‚๐’Š๐’“๐’„๐’–๐’• ๐’๐’“ ๐’„๐’๐’๐’๐’“ ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’ˆ๐’“๐’†๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’š ๐’•๐’ ๐’„๐’†๐’๐’†๐’ƒ๐’“๐’‚๐’•๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’•๐’‰๐’Š๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’•๐’“๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’“
  • ๐‘ต๐’†๐’˜ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” (๐’‚๐’๐’š ๐’๐’†๐’˜ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐Ÿ‘Ÿ)
  • ๐‘ต๐’†๐’˜ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’„๐’๐’๐’•๐’‰๐’†๐’”!

c12ce9c793ee4f233da1b5296028ccf4

8. ๐‘บ๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’•๐’Š๐’Ž๐’†

๐‘ซ๐’†๐’‘๐’†๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’”๐’Œ๐’Š๐’๐’ ๐’๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’•๐’‰๐’๐’†๐’•๐’Š๐’„ ๐’‚๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’•๐’š ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’ˆ๐’๐’๐’… ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’” ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‚๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’‚ ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’†๐’” ๐’Š๐’• ๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‡๐’Š๐’•.
๐‘ช๐’๐’–๐’„๐’‰ ๐’•๐’ 5๐‘ฒ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’๐’‚๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’๐’†๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’‘๐’‘๐’” ๐’‡๐’๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’‰๐’๐’๐’†

  • ๐‘ฎ๐’†๐’• ๐’‡๐’Š๐’•๐’•๐’†๐’… ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’‘๐’†๐’“ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’”
  • ๐‘บ๐’•๐’‚๐’“๐’• ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’“๐’–๐’/๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’”
  • ๐‘ณ๐’†๐’• ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’ƒ๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’๐’”๐’”. ๐’€๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’Š๐’ ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ “๐’ƒ๐’–๐’• ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’๐’๐’๐’š ๐’ˆ๐’๐’๐’† 10 ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†๐’”, ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’‘๐’–๐’”๐’‰ ๐’‡๐’–๐’“๐’•๐’‰๐’†๐’“”, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’Š๐’” ๐’‰๐’–๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’‚๐’…๐’๐’š, ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’Š๐’Ž๐’‘๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’๐’๐’ˆ, ๐’๐’“ ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’•๐’Š๐’ˆ๐’–๐’†๐’…, ๐’‘๐’–๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’‰๐’‚๐’“๐’… ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’‚๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’†๐’™๐’• ๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’ˆ.
  • ๐‘ฏ๐’€๐‘ซ๐‘น๐‘จ๐‘ป๐‘ฐ๐‘ถ๐‘ต – ๐’š๐’†๐’” ๐’„๐’‚๐’‘๐’Š๐’•๐’‚๐’ ๐’๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“๐’”. ๐’€๐’๐’– ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’๐’๐’• ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’“๐’”๐’•๐’š ๐’‚๐’• ๐’‚๐’๐’, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’–๐’”๐’„๐’๐’†๐’” ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‰๐’š๐’…๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’’๐’–๐’Š๐’• ๐’๐’ ๐’š๐’๐’–. ๐‘ฏ๐’€๐‘ซ๐‘น๐‘จ๐‘ป๐‘ฌ ๐’˜๐’†๐’๐’ ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’๐’“๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’“๐’–๐’ (๐’ˆ๐’Š๐’—๐’† ๐’†๐’๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’… ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’‚๐’•๐’‰๐’“๐’๐’๐’Ž ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’๐’“๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’“๐’–๐’).
  • ๐‘ท๐’๐’‚๐’ ๐’‚ ๐’”๐’‚๐’‡๐’† ๐’“๐’๐’–๐’•๐’†. ๐‘จ ๐’“๐’๐’–๐’•๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’Œ๐’๐’๐’˜, ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’†๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’ƒ๐’๐’“๐’‰๐’๐’๐’… ๐’Š๐’” ๐’”๐’‚๐’‡๐’†, ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’๐’‡ ๐’…๐’‚๐’š ๐’Š๐’” ๐’”๐’‚๐’‡๐’†๐’”๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‚๐’„๐’•๐’–๐’‚๐’ ๐’๐’‚๐’š๐’๐’–๐’• ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’‚๐’—๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’. ๐’€๐’†๐’”, ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ ๐’Š๐’• ๐’๐’–๐’• ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’Š๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’Š๐’”๐’’๐’• ๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’˜๐’‚๐’๐’Œ. ๐‘จ๐’๐’… ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’Š๐’” ๐’„๐’“๐’‚๐’„๐’Œ๐’†๐’… ๐’–๐’‘ ๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’˜๐’‚๐’๐’Œ. ๐‘พ๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’ƒ๐’‚๐’…๐’๐’š ๐’Ž๐’‚๐’๐’‚๐’ˆ๐’†๐’… ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’ ๐’‚๐’“๐’†๐’‚๐’”. ๐‘ฐ๐’•’๐’” ๐’ˆ๐’“๐’†๐’‚๐’• ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’‚ ๐’”๐’„๐’‰๐’๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’ ๐’–๐’”๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’Š๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’„๐’Œ, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’„๐’‰๐’†๐’„๐’Œ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’†๐’Ž ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’”๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’‚๐’“๐’“๐’†๐’”๐’•๐’†๐’… ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’“๐’†๐’”๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’Š๐’” ๐’‚๐’๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’‚๐’“๐’†๐’‚ ๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’„๐’‚๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’” ๐’๐’“ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’•๐’๐’“๐’†๐’” ๐’„๐’‚๐’ ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’š๐’๐’– ๐’๐’–๐’•.
  • ๐‘ป๐’‚๐’Œ๐’† ๐’ƒ๐’“๐’†๐’‚๐’Œ๐’” ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’, ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š. ๐‘ป๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’“๐’‚๐’๐’”๐’๐’‚๐’•๐’†๐’” ๐’•๐’, ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’…๐’๐’†๐’”๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’‰๐’๐’˜ ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’š๐’†๐’•.
  • ๐‘ด๐’‚๐’Œ๐’† ๐’”๐’–๐’“๐’† ๐’š๐’๐’–’๐’—๐’† ๐’†๐’‚๐’•๐’†๐’ ๐’‚ ๐’”๐’Ž๐’‚๐’๐’ ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’•๐’‰๐’š ๐’Ž๐’†๐’‚๐’ ๐’‚๐’ƒ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’ ๐’‰๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’๐’“๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’“๐’–๐’. ๐’€๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’‡๐’–๐’†๐’. ๐‘ฌ๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’๐’๐’š ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’‚๐’”๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’• ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’Ž๐’๐’“๐’†. ๐‘ป๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’Ž๐’‚๐’๐’š ๐’ƒ๐’๐’๐’Œ๐’” ๐’๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’†๐’“๐’” ๐’๐’–๐’•๐’“๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’†, ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’ˆ๐’๐’๐’ˆ๐’๐’†.
  • ๐‘ฉ๐’† ๐’‘๐’‚๐’•๐’Š๐’†๐’๐’• ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’‚๐’๐’… ๐’Š๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’”๐’–๐’„๐’„๐’†๐’†๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’๐’†๐’… ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’๐’“ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’๐’†๐’… ๐’Ž๐’Š๐’๐’†๐’”, ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’” ๐’Š๐’•. ๐‘ฑ๐’–๐’”๐’• ๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’–๐’‘ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’†๐’™๐’• ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’‚๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’ ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’Š๐’•!

 

funnie-2
True Story!!

9. ๐‘บ๐’๐’Ž๐’† ๐’”๐’–๐’ˆ๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’†๐’… ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’‡๐’๐’“ ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’Ž๐’†…

  • ๐’๐’๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’†๐’”, ๐‘น๐’–๐’ ๐‘ท๐’‰๐’๐’๐’† ๐‘จ๐’‘๐’‘.
  • ๐‘น๐’–๐’๐‘ฑ๐’–๐’๐’Œ๐‘ฌ๐’†๐’”ยฎ ๐‘น๐’–๐’ ๐‘ช๐’๐’–๐’ƒ
  • ๐‘ป๐’†๐’‚๐’Ž ๐‘น๐‘พ๐‘ฉ
  • ๐‘ฑ๐’†๐’‡๐’‡ ๐‘ฎ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’‚๐’š ๐‘ป๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘ฌ๐’™๐’„๐’†๐’๐’๐’†๐’๐’• ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’†๐’“๐’” ๐’•๐’ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•. ๐‘ฑ๐’†๐’‡๐’‡ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’” ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’Œ๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ.
  • ๐‘ฏ๐’‚๐’ ๐‘ฏ๐’Š๐’ˆ๐’…๐’๐’ ๐‘ญ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’š ๐’‚๐’ƒ๐’๐’† ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ.
  • ๐‘น๐’†๐’”๐’’๐‘พ๐’‚๐’๐’Œ ๐‘น๐’†๐’”๐‘ธ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐‘ญ๐‘น๐‘ฌ๐‘ฌ ๐’Ž๐’๐’ƒ๐’Š๐’๐’† ๐’‚๐’‘๐’‘ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’†๐’๐’‚๐’ƒ๐’๐’†๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’ ๐’“๐’‚๐’Š๐’”๐’† ๐’Ž๐’๐’๐’†๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’†๐’”๐’๐’–๐’“๐’„๐’†๐’” ๐’‡๐’๐’“ ๐’‚๐’๐’Š๐’Ž๐’‚๐’ ๐’˜๐’†๐’๐’‡๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’“๐’ˆ๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’”, ๐’”๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’š ๐’ƒ๐’š ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ.
  • ๐‘ช๐’‰๐’‚๐’“๐’Š๐’•๐’š ๐‘ด๐’Š๐’๐’†๐’” ๐‘ช๐’‰๐’๐’๐’”๐’† ๐’‚ ๐’„๐’‰๐’‚๐’“๐’Š๐’•๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ ๐’๐’“ ๐’“๐’–๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’Š๐’•.
  • ๐‘ฎ๐’‚๐’“๐’Ž๐’Š๐’
  • ๐‘น๐’–๐’ ๐‘ญ๐’‚๐’”๐’•. ๐‘ฌ๐’‚๐’• ๐‘บ๐’๐’๐’˜.: ๐‘ต๐’๐’–๐’“๐’Š๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘น๐’†๐’„๐’Š๐’‘๐’†๐’” ๐’‡๐’๐’“ ๐‘จ๐’•๐’‰๐’๐’†๐’•๐’†๐’”

๐‘ฐ’๐’Ž ๐’๐’๐’• ๐’๐’Š๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’‰๐’๐’†๐’” ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’‡๐’๐’๐’• ๐’Š๐’” ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•. ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’–๐’”๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’“๐’†๐’† ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’• ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’…๐’” ๐’”๐’Š๐’๐’„๐’† ๐‘ฐ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’†๐’…. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’‡๐’Š๐’•๐’•๐’†๐’… ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’…๐’”.

๐‘ป๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’‘๐’‰๐’๐’๐’† ๐’‚๐’‘๐’‘๐’” ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’”๐’–๐’„๐’‰ ๐’‚๐’” ๐’๐’๐’Ž๐’ƒ๐’Š๐’† 5๐‘ฒ, ๐‘ด๐’‚๐’‘ ๐‘ด๐’š ๐‘พ๐’‚๐’๐’Œ, ๐‘ด๐’‚๐’‘ ๐‘ด๐’š ๐‘น๐’–๐’, ๐‘ฎ๐’†๐’• ๐‘น๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐‘น๐’–๐’๐’Œ๐’†๐’†๐’‘๐’†๐’“, ๐‘ช๐’๐’–๐’„๐’‰ ๐’•๐’ 5๐‘ฒ, ๐‘ช25๐‘ฒ, ๐‘น๐’–๐’๐’•๐’‚๐’”๐’•๐’Š๐’„, ๐’‚๐’๐’… ๐‘ฌ๐’…๐’–๐’Ž๐’๐’๐’…๐’. ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’–๐’”๐’†๐’… ๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’†๐’”๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’๐’, ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’‚๐’‘๐’‘๐’” ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‰๐’Š๐’ˆ๐’‰ ๐’‘๐’๐’Š๐’๐’•๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’๐’˜ ๐’‘๐’๐’Š๐’๐’•๐’”. ๐’€๐’๐’– ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’Š๐’—๐’† ๐’•๐’‰๐’†๐’Ž ๐’‚ ๐’•๐’†๐’”๐’• ๐’“๐’–๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’†๐’† ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’‡๐’Š๐’•๐’” ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’ƒ๐’†๐’”๐’•.

running-image

๐‘บ๐’–๐’๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’€๐’๐’ˆ๐’‚ & ๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’

๐‘ป๐’๐’…๐’‚๐’š ๐‘ฐ ๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’“๐’‚๐’„๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’†. ๐‘จ๐’‡๐’•๐’†๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’๐’“๐’“๐’Š๐’ƒ๐’๐’† ๐’”๐’•๐’๐’“๐’Ž๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’‚๐’๐’…
๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’‚๐’–๐’•๐’–๐’Ž๐’ ๐’Š๐’” ๐’’๐’–๐’Š๐’„๐’Œ๐’๐’š ๐’”๐’†๐’•๐’•๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’๐’•๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’Œ๐’† ๐’‚ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’‚๐’‘๐’‘๐’“๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’•๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’‚๐’“๐’Ž๐’•๐’‰ ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’–๐’Ž๐’Ž๐’†๐’“ ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’†๐’“๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’†๐’”.

๐‘ฐ’๐’Ž ๐’๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’๐’๐’š ๐’๐’๐’• ๐’‚ ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’ ๐’‚๐’• ๐’‚๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’‚๐’Ž ๐’‚ ๐’ƒ๐’Š๐’• ๐’๐’‡ ๐’‚๐’ ๐’Š๐’๐’”๐’๐’Ž๐’๐’Š๐’‚๐’„ ๐’‚๐’๐’… ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚๐’๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‚ ๐’ƒ๐’Š๐’• ๐’๐’‡ ๐’‚ ๐’—๐’‚๐’Ž๐’‘๐’Š๐’“๐’† ๐’๐’๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’Ž๐’๐’๐’๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’–๐’‘ ๐’‚๐’• ๐’”๐’–๐’๐’“๐’Š๐’”๐’† ๐’”๐’ ๐‘ฐ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐‘ด๐’š ๐’„๐’๐’‡๐’‡๐’†๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’‚๐’•๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’๐’“๐’Š๐’”๐’†. ย ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’๐’•๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’” ๐‘ฐ ๐’”๐’Š๐’‘๐’‘๐’†๐’… ๐’Ž๐’š ๐’„๐’๐’‡๐’‡๐’†๐’† ๐’˜๐’‚๐’•๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’‚๐’š๐’” ๐’ƒ๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’† ๐’˜๐’‚๐’“๐’Ž ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•. ๐‘ฐ ๐’…๐’†๐’„๐’Š๐’…๐’†๐’… ๐’‚๐’‡๐’•๐’†๐’“ ๐’‚ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’ƒ๐’“๐’†๐’‚๐’Œ๐’‡๐’‚๐’”๐’• ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’‚ ๐’”๐’–๐’ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’‡๐’๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Š๐’• ๐’–๐’‘ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’๐’†๐’†๐’…๐’†๐’… ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’•๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’•๐’ ๐’๐’†๐’๐’ˆ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’™ ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š. ๐‘ฐ’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’‚๐’๐’Œ๐’‡๐’–๐’ ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’”๐’Š๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’ƒ๐’† ๐’๐’๐’† ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’–๐’•๐’š ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’†. ๐‘ฐ ๐’‘๐’๐’‚๐’š๐’†๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’‘๐’‰๐’๐’•๐’’๐’” ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’‚๐’๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‚ ๐’๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’๐’‡ ๐’”๐’‰๐’‚๐’…๐’๐’˜ ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’Š๐’ ๐’‘๐’‰๐’๐’•๐’๐’ˆ๐’“๐’‚๐’‘๐’‰๐’š. ๐‘ผ๐’”๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’Š๐’ ๐’ƒ๐’๐’‚๐’„๐’Œ ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’‰๐’Š๐’•๐’†, ๐’๐’๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‰๐’‚๐’“๐’‘ ๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’”๐’•. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’๐’‚๐’„๐’Œ ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’‰๐’Š๐’•๐’† ๐’˜๐’๐’–๐’๐’… ๐’๐’๐’• ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’…๐’๐’๐’† ๐’‹๐’–๐’”๐’•๐’Š๐’„๐’† ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’‚๐’˜๐’†๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’๐’š ๐’„๐’๐’๐’ ๐’”๐’‰๐’Š๐’“๐’• ๐‘ฐ ๐’˜๐’๐’“๐’† (๐‘ฐ๐‘ต๐‘ฒ๐’๐‘ฉ๐‘ผ๐‘น๐‘ต, ๐’๐’‡ ๐’„๐’๐’–๐’“๐’”๐’† – ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’‚ ๐’„๐’๐’–๐’ƒ ๐’๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’Š๐’๐’ˆ)ย ๐Ÿ˜Š ๐‘จ๐’๐’… ๐’ƒ๐’†๐’”๐’Š๐’…๐’†๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’š๐’†๐’๐’๐’๐’˜ ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’–๐’•๐’๐’Š๐’๐’† ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’Š๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’† ๐’“๐’†๐’Ž๐’Š๐’๐’…๐’†๐’… ๐’Ž๐’† ๐’๐’๐’„๐’† ๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’, ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’! ๐‘ฐ ๐’‚๐’Ž ๐’‚๐’…๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚ ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’Š๐’๐’‡๐’ ๐’ƒ๐’†๐’๐’๐’˜ ๐’Š๐’ ๐’„๐’‚๐’”๐’† ๐’š๐’๐’–’๐’“๐’† ๐’Š๐’๐’•๐’“๐’Š๐’ˆ๐’–๐’†๐’… ๐’ƒ๐’š ๐’”๐’–๐’ ๐’ˆ๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’“ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚๐’ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’“๐’†๐’”๐’• ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘ท๐’๐’–๐’” ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’†๐’™๐’•๐’“๐’‚ ๐’”๐’–๐’๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’Š๐’๐’‡๐’.

๐‘ฐ ๐’‰๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’๐’š ๐’“๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’๐’… ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚ ๐’…๐’‚๐’š ๐’๐’“ ๐’•๐’˜๐’, ๐’๐’“ ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’“๐’†๐’† ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’๐’“๐’Š๐’”๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’๐’๐’†๐’”๐’”. ๐‘ฑ๐’–๐’”๐’• ๐’…๐’“๐’Š๐’๐’Œ ๐’Š๐’• ๐’Š๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’†. ๐’€๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‰๐’๐’๐’… ๐’‚ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’๐’”๐’†, ๐’”๐’Š๐’‘ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’„๐’๐’‡๐’‡๐’†๐’† ๐’๐’“ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’ƒ ๐’‚ ๐’ƒ๐’๐’‚๐’๐’Œ๐’†๐’• ๐’๐’“ ๐’„๐’‰๐’‚๐’Š๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’†๐’๐’‹๐’๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’–๐’•๐’š ๐’๐’‡ ๐’Š๐’• ๐’‚๐’๐’.

๐‘บ๐’–๐’๐’“๐’Š๐’”๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’
๐’€๐’๐’– ๐’Ž๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’•๐’ ๐’•๐’“๐’š ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’”๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’† ๐’†๐’™๐’†๐’“๐’„๐’Š๐’”๐’† ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’‰๐’‚๐’—๐’†ย ๐’‚ ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’•๐’ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’„๐’๐’๐’”๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’†๐’š๐’†๐’”, ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’๐’๐’† ๐’Ž๐’Š๐’๐’–๐’•๐’†. ๐‘ฐ๐’…๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’š๐’๐’– ๐’„๐’‚๐’ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’†ย ๐’Š๐’• ๐’‡๐’๐’“ ๐’“๐’†๐’‚๐’ ๐’๐’–๐’•๐’”๐’Š๐’…๐’† ๐’Š๐’ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’• ๐’”๐’–๐’๐’“๐’Š๐’”๐’†, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’š๐’๐’–ย ๐’„๐’‚๐’ ๐’…๐’ ๐’Š๐’• ๐’ƒ๐’š ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’„๐’๐’๐’”๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’†๐’š๐’†๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’–๐’”๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Š๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’‘๐’†๐’“๐’‰๐’‚๐’‘๐’” ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š, ๐’๐’“ ๐’‚๐’• ๐’‚๐’๐’š ๐’Ž๐’๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’• ๐’‡๐’†๐’†๐’๐’” ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’Š๐’ ๐’•๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ.

๐‘ฐ๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’”๐’Š๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’”๐’•๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’“ ๐’๐’š๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’–๐’•๐’”๐’Š๐’…๐’†, ๐’‘๐’†๐’“๐’‰๐’‚๐’‘๐’” ๐’Š๐’ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’”๐’‚๐’‡๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’๐’Ž๐’‡๐’๐’“๐’•๐’‚๐’ƒ๐’๐’†. ๐‘ฐ๐’• ๐’Š๐’” ๐’†๐’‚๐’“๐’๐’š ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’†๐’‡๐’๐’“๐’† ๐’”๐’–๐’๐’“๐’Š๐’”๐’†. ๐’€๐’๐’– ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’–๐’“๐’๐’†๐’… ๐’•๐’ย ๐’‡๐’‚๐’„๐’†ย ๐‘ฌ๐’‚๐’”๐’•, ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‚ ๐’„๐’๐’†๐’‚๐’“ ๐’—๐’Š๐’†๐’˜ ๐’Š๐’ ๐’‡๐’“๐’๐’๐’• ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’– ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’๐’“๐’Š๐’›๐’๐’. ๐‘ด๐’‚๐’š๐’ƒ๐’† ๐’Š๐’•โ€™๐’”ย ๐’‚ย ๐’๐’‚๐’Œ๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’๐’–๐’๐’•๐’‚๐’Š๐’ ๐’•๐’๐’‘๐’”, ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’”๐’”๐’š ๐’‡๐’Š๐’†๐’๐’…๐’”, ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’‘๐’†๐’ ๐’”๐’†๐’‚, ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’†๐’”๐’†๐’“๐’• ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’๐’๐’‡๐’•๐’๐’‘๐’” ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’Š๐’•๐’š.
๐’€๐’๐’– ๐’”๐’†๐’•๐’•๐’๐’† ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’.ย ๐‘ป๐’–๐’๐’†-๐’Š๐’ ๐’•๐’ย ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’”๐’†๐’๐’”๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’‚๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’™ ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’๐’“๐’†. ๐‘ญ๐’†๐’†๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“๐’”๐’†๐’๐’‡ย ๐’๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’ ๐’๐’‡ ๐’‚๐’๐’ ๐’‰๐’๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’†๐’๐’”๐’Š๐’๐’. ๐‘ต๐’๐’•๐’Š๐’„๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’“๐’†๐’†-๐’‡๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’‰๐’š๐’•๐’‰๐’Ž ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’“๐’†๐’‚๐’•๐’‰.
๐‘ฎ๐’“๐’‚๐’…๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’” ๐’•๐’ ๐’“๐’Š๐’”๐’† ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’๐’“๐’Š๐’›๐’๐’. ๐‘ฐ๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’‡๐’๐’๐’๐’… ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’‚๐’๐’…๐’”๐’„๐’‚๐’‘๐’†. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’”๐’Œ๐’š, ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’” ๐’‚๐’“๐’๐’–๐’๐’… ๐’š๐’๐’– ๐’Š๐’” ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’…๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’Š๐’• ๐’–๐’‘. ๐‘ฐ๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’๐’๐’๐’–๐’“๐’” ๐’†๐’Ž๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ต๐’๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’„๐’‚๐’ ๐’”๐’•๐’๐’‘ ๐’Š๐’• ๐’๐’“ ๐’”๐’๐’๐’˜ ๐’Š๐’• ๐’…๐’๐’˜๐’ โ€“ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’Š๐’” ๐’„๐’๐’Ž๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’ ๐’Ž๐’‚๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•.ย ๐‘ฐ๐’• ๐’Š๐’” ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’‚ย ๐’˜๐’‚๐’“๐’Ž ๐’ˆ๐’๐’๐’˜. ๐‘น๐’†๐’๐’‚๐’™ ๐’‚๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’†๐’†๐’ย ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’‚๐’“๐’Ž๐’•๐’‰ย ๐’•๐’๐’–๐’„๐’‰ ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’• ๐’‘๐’‚๐’“๐’•๐’” ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’šย ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’๐’•๐’Š๐’„๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’๐’๐’๐’–๐’“๐’”ย ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’†๐’š๐’†๐’”.
๐‘ญ๐’†๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’– ๐’–๐’‘, ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‚๐’˜๐’‚๐’Œ๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’†-๐’†๐’๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’ˆ ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’„๐’†๐’๐’ ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š. ๐‘ญ๐’–๐’๐’๐’šย ๐’”๐’–๐’“๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’‡๐’๐’๐’๐’… ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’˜๐’ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’„๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’‚๐’•๐’† ๐’๐’–๐’•๐’˜๐’‚๐’“๐’… ๐’Š๐’ ๐’“๐’†๐’‡๐’๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’๐’.ย ๐‘ฏ๐’๐’˜ ๐’…๐’๐’†๐’” ๐’Š๐’• ๐’‡๐’†๐’†๐’?
๐‘จ๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’๐’†๐’• ๐’ˆ๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’†๐’๐’š, ๐’‚๐’„๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’๐’†๐’…๐’ˆ๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’…๐’ ๐’๐’๐’• ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’๐’“ ๐’ƒ๐’† ๐’๐’“ ๐’‚๐’„๐’‰๐’Š๐’†๐’—๐’† ๐’‚๐’๐’š๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’•๐’ ๐’“๐’†๐’„๐’†๐’Š๐’—๐’† ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’๐’“ ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’‚ย ๐’”๐’๐’–๐’“๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’‚๐’๐’• ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•. ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’Š๐’” ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’๐’“๐’†๐’‚๐’…๐’š ๐’‚๐’“๐’†.
๐‘พ๐’‰๐’†๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’‡๐’†๐’†๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’†, ๐’ˆ๐’Š๐’—๐’† ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’•๐’–๐’…๐’† ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’‚๐’Ž๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’–๐’, ๐’”๐’๐’–๐’“๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•. ย ๐‘จ๐’” ๐’š๐’๐’– ๐’Ž๐’๐’—๐’† ๐’๐’–๐’• ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’† ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’†๐’”๐’• ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’…๐’‚๐’š, ๐’๐’†๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’ˆ๐’๐’๐’˜ ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’†๐’š๐’†๐’”, ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’”๐’Ž๐’Š๐’๐’†, ๐’š๐’๐’–๐’“ย ๐’‰๐’†๐’‚๐’“๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’˜๐’‰๐’๐’๐’† ๐’ƒ๐’๐’…๐’š, ๐’”๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’”๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’š ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’†๐’๐’„๐’† ๐’„๐’‚๐’ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’–๐’‘ ๐’‚๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’“๐’๐’–๐’๐’… ๐’š๐’๐’–.

Source: Georgina Peard

 

sun

 

 

7.png

to2wmay15_-_letthesunin_-_final_web

0a3aae251664164536d5485a600aeea5

awarenessthichnhathahnquote

HERE COMES THE SUNโ€ฆBURST MIRROR CRAFT

fileitem-19102-tumblr_lei1f4djvp1qcucano1_500

 

 

๐‘ฏ๐’†๐’๐’๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Ž๐’š ๐’๐’๐’… ๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…..

 

๐‘ณ๐’‚๐’”๐’• ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰ ๐’๐’–๐’“ ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’š ๐’–๐’๐’…๐’†๐’“๐’˜๐’†๐’๐’• ๐’‚ ๐’•๐’“๐’‚๐’ˆ๐’†๐’…๐’š. ๐‘พ๐’† ๐’๐’๐’”๐’• ๐’‚ ๐’‘๐’Š๐’†๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’–๐’“ ๐’”๐’๐’–๐’ ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐‘ฐ๐’‘๐’‘๐’ ๐’‰๐’‚๐’… ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’”๐’†๐’• ๐’‡๐’“๐’†๐’† ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’˜๐’๐’“๐’๐’…๐’” ๐’„๐’๐’๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’” ๐’…๐’–๐’† ๐’•๐’ ๐’‚๐’ ๐’Š๐’๐’๐’๐’†๐’”๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’”๐’‘๐’“๐’†๐’‚๐’… ๐’•๐’๐’ ๐’’๐’–๐’Š๐’„๐’Œ๐’๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’๐’ ๐’‚๐’ˆ๐’ˆ๐’“๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’—๐’†๐’๐’š ๐’•๐’ ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‡๐’–๐’๐’๐’š ๐’…๐’Š๐’‚๐’ˆ๐’๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’• ๐’‰๐’†๐’“ ๐’‚๐’ˆ๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‰๐’๐’˜ ๐’”๐’˜๐’Š๐’‡๐’•๐’๐’š ๐’Š๐’• ๐’๐’—๐’†๐’“๐’•๐’๐’๐’Œ ๐’‰๐’†๐’“ ๐’•๐’Š๐’๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š. ๐‘ญ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’‚๐’”๐’• ๐’•๐’˜๐’ ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰๐’” ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‡๐’“๐’๐’›๐’†๐’ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’‰๐’†๐’“ ๐’Š๐’๐’๐’๐’†๐’”๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’ˆ๐’“๐’Š๐’†๐’‡. ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’” ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’”๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’ ๐’”๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’†๐’‚๐’”๐’•. ๐‘ป๐’‰๐’Š๐’” ๐’๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ˆ๐’ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‚ ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’Š๐’„๐’–๐’๐’• ๐’“๐’๐’‚๐’….

๐‘ฉ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’•๐’ ๐’…๐’‚๐’Š๐’๐’š ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’… ๐’†๐’๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘จ๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’Š๐’๐’๐’†๐’“ ๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’Š๐’” ๐’‡๐’Š๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’•๐’” ๐’˜๐’‚๐’š ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‚๐’…๐’๐’†๐’”๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’Š๐’” ๐’“๐’†๐’Ž๐’Š๐’๐’…๐’†๐’… ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’–๐’๐’…๐’†๐’“๐’”๐’•๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’Š๐’“๐’„๐’๐’† ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’๐’ ๐’Š๐’• ๐’†๐’๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’”. ๐‘ด๐’š ๐’”๐’๐’–๐’ ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’๐’ˆ.

๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š, ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Š๐’” ๐’‚๐’๐’๐’•๐’‰๐’†๐’“ ๐’”๐’•๐’๐’“๐’š ๐’๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’†๐’’๐’• ๐’ƒ๐’†๐’†๐’ ๐’Ž๐’๐’—๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ต๐’ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’“๐’–๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‰๐’Š๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ, ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’ ๐’€๐‘ถ๐‘ฎ๐‘จ. ๐‘ฌ๐’†๐’†๐’†๐’Œ, ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•’๐’” ๐’˜๐’“๐’๐’๐’ˆ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’Ž๐’†??? ๐‘ป๐’‰๐’๐’”๐’† ๐’‚๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐‘ฐ ๐’๐’๐’—๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’๐’• ๐’๐’๐’๐’š ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’•๐’‰๐’†๐’š ๐’‚๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐‘ฐ ๐‘ฒ๐‘ต๐‘ถ๐‘พ ๐’‰๐’†๐’๐’‘๐’” ๐’•๐’ ๐’‰๐’†๐’‚๐’ ๐’˜๐’‰๐’‚๐’•๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’‚๐’Š๐’๐’” ๐’š๐’‚! ๐‘ฐ๐’ ๐’•๐’˜๐’ ๐’Ž๐’๐’๐’•๐’‰๐’” ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’”๐’•๐’๐’‘๐’‘๐’†๐’… ๐’˜๐’๐’“๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’๐’–๐’•, ๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’๐’†๐’… ๐’˜๐’†๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐‘ฐ ๐’๐’๐’”๐’• ๐’Ž๐’š ๐’…๐’‚๐’Ž๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”๐’”ย ๐’•๐’๐’ ๐’๐’๐’! ๐‘ป๐’‰๐’† ๐’๐’‚๐’”๐’• ๐’•๐’˜๐’ ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ๐’” ๐‘ฐ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’†๐’… ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ. ๐‘ฐ ๐’Ž๐’†๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’†๐’†๐’›, ๐‘ฐ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’๐’‡ ๐’Ž๐’‚๐’“๐’‚๐’•๐’‰๐’๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’Š๐’๐’ˆ ๐’–๐’‘ ๐’‚๐’‡๐’•๐’†๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ต๐’†๐’˜ ๐’€๐’†๐’‚๐’“, ๐‘ฐ ๐’๐’†๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’ƒ๐’‚๐’„๐’Œ ๐’‚๐’• ๐’Š๐’•!

yogaquotes-8_mfpcic

๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’ ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’Ž๐’๐’“๐’๐’Š๐’๐’ˆ….

“๐‘ฏ๐’†๐’๐’๐’ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Ž๐’š ๐’๐’๐’… ๐’‡๐’“๐’Š๐’†๐’๐’…,ย ๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’๐’Œ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰ ๐’š๐’๐’– ๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’
๐‘ฉ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’‚ ๐’—๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’”๐’๐’‡๐’•๐’๐’š ๐’„๐’“๐’†๐’†๐’‘๐’Š๐’๐’ˆ
๐‘ณ๐’†๐’‡๐’• ๐’Š๐’•๐’” ๐’”๐’†๐’†๐’…๐’” ๐’˜๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’”๐’๐’†๐’†๐’‘๐’Š๐’๐’ˆ
๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’—๐’Š๐’”๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’•๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’Š๐’
๐‘บ๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’“๐’†๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’”
๐‘พ๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’๐’–๐’๐’… ๐’๐’‡ ๐’”๐’Š๐’๐’†๐’๐’„๐’† (๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’)!”

๐‘จ๐’” ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’–๐’ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’„๐’“๐’‚๐’”๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’๐’Š๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’“๐’๐’๐’Ž, ๐‘ฐ ๐’‘๐’–๐’๐’๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’† ๐’Ž๐’‚๐’• ๐’๐’–๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ย ๐‘บ๐’–๐’“๐’š๐’‚ ๐‘ต๐’‚๐’Ž๐’‚๐’”๐’Œ๐’‚๐’“ (๐‘บ๐’–๐’ ๐‘บ๐’‚๐’๐’–๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’). ๐‘จ๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’„๐’‚๐’Ž๐’† ๐’‚๐’๐’Š๐’—๐’†, ๐’˜๐’๐’Œ๐’† ๐’–๐’‘. ๐‘จ ๐’“๐’†-๐’‚๐’˜๐’‚๐’Œ๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’๐’๐’๐’ˆ ๐’๐’—๐’†๐’“๐’…๐’–๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’๐’†๐’†๐’…๐’†๐’…. ๐‘ฐ ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’Š๐’ ๐’•๐’ ๐’•๐’†๐’๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‰๐’‚๐’” ๐’…๐’๐’๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’† ๐’”๐’Š๐’๐’„๐’† ๐‘ฐ ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’Š๐’๐’ˆ.

contact-flowerย More flexibility (even with my walk/run/walk)

dahlia-free-download-pngย Strengthens muscles

dahlia-png-clipartย Improves posture

tumblr_mhvtkt5u4s1rm6jd7o1_500ย Wards off osteoporosis and helps strengthen cartilage

tumblr_nibzrppizz1rm6jd7o1_500ย  Lightens your mood and aids in mental focus

tumblr_moyi3ccozw1rm6jd7o1_400ย Relaxes the mind and nightly yoga practice and stretches aid with sleep

contact-flowerย Aids with ease of blood flow and better breathing

dahlia-free-download-pngย Helps you lose weight and gives your metabolism a boost

dahlia-png-clipartย Gives you a better image of self awareness which overall helps self esteem

tumblr_mhvtkt5u4s1rm6jd7o1_500ย Strengthens hip flexors which is vital to runners and as you age

tumblr_nibzrppizz1rm6jd7o1_500ย Makes you want to move your body more because of the endorphins

tumblr_moyi3ccozw1rm6jd7o1_400ย May produce GABAย in the thalamus which reduces anxiety

๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’Š๐’” ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’‚ ๐’‘๐’๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’‡๐’Š๐’•๐’” ๐’‚๐’“๐’† ๐’๐’‡ ๐’‚๐’…๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’† ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’…๐’‚๐’Š๐’๐’š ๐’“๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’†. ๐‘ถ๐’‰ ๐’‚๐’๐’… ๐’…๐’Š๐’… ๐‘ฐ ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’• ๐’‚๐’„๐’•๐’–๐’‚๐’๐’๐’š ๐’‰๐’†๐’๐’‘๐’” ๐’Ž๐’š ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’‚๐’Ž ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’™๐’†๐’… ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’‚๐’๐’… ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Ž๐’š๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’†๐’‡๐’‡๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’—๐’†๐’๐’š. ‘

๐‘ฐ’๐’Ž ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’•๐’†๐’‡๐’–๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’ƒ๐’๐’•๐’‰ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’๐’Š๐’‡๐’†. ๐‘ฐ๐’• ๐’”๐’Š๐’Ž๐’‘๐’๐’š ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’†๐’” ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’† ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’‚๐’๐’š ๐’˜๐’‚๐’š๐’”. ๐’€๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’•๐’๐’–๐’„๐’‰๐’†๐’” ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š ๐’‚๐’”๐’‘๐’†๐’„๐’• ๐’๐’‡ ๐’Ž๐’š ๐’๐’Š๐’‡๐’†, ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’๐’Š๐’Œ๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’๐’†๐’”. ๐‘ป๐’“๐’š ๐’Š๐’•, ๐‘ฐ ๐’‘๐’“๐’๐’Ž๐’Š๐’”๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’˜๐’๐’’๐’• ๐’“๐’†๐’ˆ๐’“๐’†๐’• ๐’Š๐’•!

๐‘ฐ’๐’—๐’† ๐’‡๐’๐’–๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’˜๐’‚๐’š ๐’‚๐’ˆ๐’‚๐’Š๐’

 

 

03cff8d2a364d92748f8fa642e516b85

.