𝒑𝒖𝒎𝒑𝒌𝒊𝒏 𝒂𝒏𝒅 𝒌𝒂𝒍𝒆 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒎𝒚 ð’‘𝒐𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂

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Pumpkin and Kale with Creamy Polenta

𝑭𝒐𝒓𝒈𝒆𝒕 𝒄𝒂𝒏𝒏𝒆𝒅 𝒑𝒖𝒎𝒑𝒌𝒊𝒏! 𝑻𝒓𝒖𝒍𝒚 𝒆𝒂𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒆𝒂𝒔𝒐𝒏𝒔 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒄𝒐𝒐𝒍-𝒘𝒆𝒂𝒕𝒉𝒆𝒓 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆, 𝒘𝒉𝒊𝒄𝒉 𝒇𝒆𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒘𝒉𝒐𝒍𝒆 𝒑𝒖𝒎𝒑𝒌𝒊𝒏, 𝒍𝒆𝒆𝒌𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕𝒚 𝒌𝒂𝒍𝒆 𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒂 𝒃𝒆𝒅 𝒐𝒇 𝒄𝒐𝒎𝒇𝒐𝒓𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒑𝒐𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂.

20 𝒕𝒊𝒑𝒔 𝒐𝒏 𝒉𝒐𝒘 𝒕𝒐 𝒈𝒐 𝒗𝒆𝒈𝒈𝒊𝒆 𝒐𝒏 𝒂 ð’ƒð’–𝒅𝒈𝒆𝒕

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𝑺𝒐 𝒚𝒐𝒖 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒂 𝒍𝒆𝒂𝒑 𝒂𝒏𝒅 𝒈𝒐 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏 𝒐𝒓 𝒗𝒆𝒈𝒂𝒏..
“𝑩𝒖𝒕”
𝑻𝒉𝒆 𝒃𝒊𝒈𝒈𝒆𝒔𝒕 𝒓𝒐𝒂𝒅𝒃𝒍𝒐𝒄𝒌𝒔 𝑰’𝒗𝒆 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒅 𝒊𝒏 𝒕𝒓𝒚𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒔 𝒊𝒏 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒓𝒆;
1. 𝑫𝒐𝒏’𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒐 𝒔𝒖𝒃𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒕𝒆 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒂𝒍𝒍 𝒌𝒊𝒏𝒅𝒔 𝒐𝒇 𝒘𝒆𝒊𝒓𝒅 𝒔𝒕𝒖𝒇𝒇?
𝒂𝒏𝒅
2. 𝑰𝒔𝒏’𝒕 𝒊𝒕 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒄𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒗𝒆𝒈𝒈𝒊𝒆𝒔?

𝑰 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒂𝒅𝒅𝒓𝒆𝒔𝒔 #2 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒍𝒐𝒈 𝒑𝒐𝒔𝒕..

𝑾𝒉𝒊𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒚𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒐 𝒈𝒐 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒘𝒂𝒓𝒅𝒔 𝒂 𝒎𝒆𝒂𝒕 𝒇𝒓𝒆𝒆 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒍𝒂𝒏 𝑰 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒔𝒕𝒊𝒍𝒍 𝒅𝒐 𝒊𝒏 𝒔𝒐𝒎𝒆 𝒄𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒂𝒎𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔. 𝑰’𝒗𝒆 𝒇𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒕’𝒔 𝒌𝒊𝒏𝒅 𝒐𝒇 𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒄𝒌𝒚 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏. 𝑲𝒊𝒏𝒅 𝒐𝒇 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒕𝒂𝒌𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒊𝒓𝒔𝒕 𝒅𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒕𝒐 𝒂 𝒏𝒆𝒘 𝒋𝒐𝒃 𝒕𝒉𝒂𝒕’𝒔 𝒇𝒂𝒓 𝒂𝒘𝒂𝒚. 𝑰𝒕 𝒕𝒂𝒌𝒆𝒔 𝒂 𝒘𝒉𝒊𝒍𝒆 𝒕𝒐 𝒈𝒆𝒕 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒍𝒆𝒂𝒓𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒓𝒐𝒂𝒅𝒔 𝒕𝒐 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒓𝒊𝒑 𝒔𝒉𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒐𝒓 𝒆𝒂𝒔𝒊𝒆𝒓.

𝑴𝒂𝒏𝒚 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒇𝒊𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆𝒊𝒓 𝒘𝒆𝒆𝒌𝒍𝒚 𝒔𝒉𝒐𝒑𝒑𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒊𝒑 𝒃𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒆𝒂𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒇𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒅𝒐𝒑𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒂 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕-𝒃𝒂𝒔𝒆𝒅 𝒅𝒊𝒆𝒕. 𝑺𝒐 𝒍𝒆𝒕𝒔 𝒈𝒆𝒕 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒂𝒏𝒅 𝒌𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒘𝒊𝒕𝒉𝒐𝒖𝒕 𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒌!
1. 𝑩𝒖𝒚 𝒊𝒏 𝒃𝒖𝒍𝒌.
2. 𝑩𝒖𝒚 𝒄𝒂𝒏𝒏𝒆𝒅 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒐𝒛𝒆𝒏 (𝒕𝒉𝒆𝒚 𝒍𝒂𝒔𝒕 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒔𝒐 𝒍𝒆𝒔𝒔 𝒘𝒂𝒔𝒕𝒆). 𝑭𝒓𝒆𝒔𝒉 𝒊𝒔 𝒂𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒃𝒖𝒕 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒚𝒐𝒖 𝒏𝒆𝒆𝒅 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒐𝒏 𝒂 𝒃𝒖𝒅𝒈𝒆𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒄𝒂𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒅 𝒘𝒉𝒐𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒐𝒅𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒂𝒏𝒏𝒆𝒅 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒐𝒛𝒆𝒏 𝒕𝒐 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒌 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒖𝒏𝒕.
3. 𝑪𝒐𝒐𝒌 𝒂𝒕 𝒉𝒐𝒎𝒆.
4. 𝑩𝒖𝒚 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒃𝒐𝒐𝒌!
5. 𝑩𝒖𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒆 𝒊𝒏 𝒔𝒆𝒂𝒔𝒐𝒏.
6. 𝑩𝒖𝒚 𝒍𝒐𝒄𝒂𝒍 𝒘𝒉𝒆𝒏 𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍𝒂𝒃𝒍𝒆.
7. 𝑳𝒆𝒂𝒓𝒏 𝒗𝒆𝒈𝒂𝒏/𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒖𝒃𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔. 𝑻𝒉𝒆𝒚 𝒂𝒓𝒆𝒏’𝒕 𝒂𝒔 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒂𝒔 𝒊𝒕 𝒎𝒂𝒚 𝒔𝒆𝒆𝒎.
8. 𝑲𝒆𝒆𝒑 𝒊𝒕 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆.
9. 𝑮𝒐 𝒕𝒐 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒐𝒄𝒂𝒍 𝑨𝒔𝒊𝒂𝒏 𝑺𝒕𝒐𝒓𝒆 – 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒆 𝒊𝒔 𝒎𝒖𝒄𝒉 𝒍𝒆𝒔𝒔 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒆!
10. 𝑻𝒓𝒚 𝒐𝒖𝒕 𝑭𝒂𝒓𝒎 𝑺𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 (𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑺𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒅 𝑨𝒈𝒓𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒆) – 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌 𝒐𝒖𝒕 𝑳𝒐𝒄𝒂𝒍 𝑯𝒂𝒓𝒗𝒆𝒔𝒕
11. 𝑴𝒂𝒌𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒘𝒏 𝒏𝒖𝒕 𝒃𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓𝒔.
12. 𝑷𝒍𝒂𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒆𝒂𝒍𝒔.
13. 𝑮𝒓𝒐𝒘 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒘𝒏 𝒉𝒆𝒓𝒃𝒔.
14. 𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒂 𝒎𝒊𝒏𝒊 𝒈𝒂𝒓𝒅𝒆𝒏.
15. 𝑬𝒎𝒃𝒓𝒂𝒄𝒆 “𝒃𝒐𝒘𝒍 𝒇𝒐𝒐𝒅𝒔“.
16. 𝑰𝒏𝒗𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒐𝒓 𝒎𝒂𝒌𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒘𝒏.
17. 𝑰𝒇 𝒚𝒐𝒖 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒚 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒆𝒂𝒓𝒍𝒚 𝒐𝒖𝒕 𝒐𝒇 𝒅𝒂𝒕𝒆, 𝒓𝒆-𝒑𝒖𝒓𝒑𝒐𝒔𝒆 𝒕𝒉𝒆𝒎 𝒇𝒐𝒓 𝒔𝒐𝒖𝒑.
18. 𝑹𝒆𝒂𝒅, 𝑯𝒐𝒘 𝑰 𝑨𝒕𝒆 𝑾𝒆𝒍𝒍 𝒐𝒏 $5 𝒂 𝑫𝒂𝒚.
19. …𝒂𝒏𝒅, 𝑳𝒐𝒘-𝑪𝒐𝒔𝒕 𝑽𝒆𝒈𝒂𝒏 𝑴𝒆𝒂𝒍 𝑷𝒍𝒂𝒏𝒔.
20. 𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 3 𝑽𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏 𝒎𝒆𝒂𝒍𝒔 𝒂 𝒘𝒆𝒆𝒌 𝒂𝒏𝒅 𝒃𝒖𝒊𝒍𝒅 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆.