๐‘พ๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’

โ€œI only went out for a walk and finally concluded to stay out till sundown, for going out, I found, was really going in.โ€ย 

โ€• John Muir

 

๐‘ฏ๐’Š๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ & ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’†, ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’†, ๐’Š๐’” ๐’ƒ๐’๐’Š๐’”๐’”๐’‡๐’–๐’. ๐‘จ๐’๐’… ๐’†๐’‚๐’„๐’‰ ๐’”๐’†๐’‚๐’”๐’๐’ ๐’ƒ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’” ๐’Š๐’•’๐’” ๐’๐’˜๐’ ๐’ƒ๐’Š๐’• ๐’๐’‡ ๐’˜๐’๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’Š๐’”๐’…๐’๐’Ž ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‰๐’Š๐’Œ๐’†. ๐‘ฐ ๐’๐’†๐’—๐’†๐’“ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’”๐’‚๐’• ๐’…๐’๐’˜๐’ ๐’‚๐’๐’… ๐’˜๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’†๐’… ๐’˜๐’‰๐’š ๐‘ฐ ๐’๐’๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’‰๐’Š๐’Œ๐’† ๐’”๐’ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰. ๐‘ฐ ๐’Ž๐’†๐’‚๐’, ๐’š๐’†๐’‚๐’‰ ๐‘ฐ ๐’๐’๐’—๐’† ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’š ๐’†๐’™๐’†๐’“๐’„๐’Š๐’”๐’† ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’‘๐’–๐’“๐’† ๐’†๐’๐’…๐’๐’„๐’“๐’Š๐’๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’–๐’“๐’”๐’• ๐’˜๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’Š๐’ ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’”๐’‰๐’‚๐’‘๐’†. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐‘ฐ ๐’Œ๐’๐’†๐’˜ ๐’Š๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’†๐’†๐’‘๐’†๐’“, ๐’‚๐’๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’Š๐’•๐’–๐’‚๐’ ๐’Š๐’ ๐’‡๐’๐’“๐’Ž. ๐‘ฐ ๐’‡๐’๐’–๐’๐’… ๐’‚ ๐’”๐’†๐’๐’”๐’† ๐’๐’‡ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’† ๐’‚๐’” ๐’Ž๐’š ๐’‡๐’๐’๐’•๐’”๐’•๐’†๐’‘๐’” ๐’‰๐’Š๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’†๐’‚๐’“๐’•๐’‰ ๐’‚๐’๐’… ๐’Ž๐’š ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’˜๐’๐’–๐’๐’… ๐’˜๐’‚๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’•๐’, ๐’˜๐’๐’˜, ๐’•๐’ ๐’๐’๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’†, ๐’‚๐’๐’… ๐’š๐’†๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’“๐’š๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’ ๐’‚๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’‚๐’Ž๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’†. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’๐’๐’• ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’“๐’–๐’”๐’‰๐’†๐’… ๐’ˆ๐’†๐’•๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’“๐’๐’–๐’ˆ๐’‰ ๐’•๐’‰๐’† ๐’…๐’‚๐’š ๐’Ž๐’๐’…๐’†, ๐’๐’“ ๐’๐’๐’• ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’„๐’‰๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’„ ๐’˜๐’๐’“๐’Œ ๐’†๐’”๐’”๐’†๐’๐’„๐’†. ๐‘ต๐’, ๐’Š๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’† ๐’๐’‡ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’† ๐’“๐’†๐’๐’†๐’‚๐’”๐’†. ๐‘ช๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’† ๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’ ๐’“๐’†๐’๐’‚๐’™๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘จ๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’˜๐’‚๐’” ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐‘ฐ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’†๐’…, ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’๐’–๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’•, ๐‘ฐ ๐’˜๐’‚๐’” ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’ƒ๐’š ๐’‚๐’„๐’„๐’Š๐’…๐’†๐’๐’•.

๐‘ฏ๐’‚๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’๐’๐’† ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’ ๐’‚ ๐’”๐’†๐’‚๐’•๐’†๐’… ๐’‘๐’๐’”๐’Š๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’š ๐’‰๐’๐’Ž๐’†, ๐’‚๐’๐’… ๐’๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’„๐’‰, ๐‘ฐ ๐’Œ๐’๐’†๐’˜ ๐’†๐’™๐’‚๐’„๐’•๐’๐’š ๐’˜๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’˜๐’‚๐’”. ๐‘ฉ๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’Š๐’” ๐’˜๐’‚๐’” ๐’…๐’Š๐’‡๐’‡๐’†๐’“๐’†๐’๐’•, ๐’‚๐’๐’Ž๐’๐’”๐’• ๐’‚ ๐’‘๐’–๐’“๐’†๐’“ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’. ๐‘ฐ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’Š๐’›๐’†๐’… ๐’•๐’‰๐’‚๐’• ๐’Ž๐’š ๐’†๐’š๐’†๐’” ๐’…๐’“๐’Š๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’“๐’†๐’†๐’”, ๐’•๐’‰๐’† ๐’ƒ๐’†๐’‚๐’„๐’‰๐’†๐’”, ๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’Ž๐’” ๐’˜๐’‚๐’” ๐’ˆ๐’–๐’Š๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’š ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’†๐’†๐’‘๐’†๐’“ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’Š๐’.

๐’€๐’๐’– ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’†๐’๐’Š๐’†๐’—๐’† ๐’Š๐’ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’‡๐’๐’“ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’•๐’ ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’†๐’‡๐’‡๐’†๐’„๐’•. ๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’” ๐’๐’๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’–๐’„๐’‰ ๐’Ž๐’๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’‚๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’Š๐’๐’ˆ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’… ๐’•๐’ ๐’ƒ๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’, ๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’‰๐’†๐’, ๐’๐’๐’„๐’† ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ย ๐’•๐’ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜ ๐’Š๐’• ๐’•๐’ ๐’˜๐’‚๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’•๐’ ๐’‘๐’๐’‚๐’„๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’† ๐’‚๐’๐’… ๐’›๐’†๐’“๐’ ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’”. ๐‘จ๐’๐’… ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’Š๐’” ๐’‚ ๐’“๐’†๐’Ž๐’†๐’…๐’š ๐’Š๐’ ๐’Š๐’•๐’”๐’†๐’๐’‡ ๐’‡๐’๐’“ ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’”. ๐‘พ๐’‰๐’š ๐’…๐’ ๐’š๐’๐’– ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐’Ž๐’‚๐’‹๐’๐’“ ๐’˜๐’‰๐’Š๐’•๐’† ๐’„๐’๐’๐’๐’‚๐’“ ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’…๐’ ๐’“๐’†๐’•๐’“๐’†๐’‚๐’•๐’” ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’Š๐’๐’…๐’†๐’“๐’๐’†๐’”๐’” ๐’„๐’‚๐’Ž๐’‘๐’”?

๐‘ฐ๐’ ๐’๐’–๐’“ ๐’‰๐’†๐’„๐’•๐’Š๐’„ ๐’˜๐’๐’“๐’๐’… ๐’๐’‡ ๐’•๐’†๐’„๐’‰๐’๐’๐’๐’๐’ˆ๐’š ๐’‚๐’๐’… ๐’‚๐’” ๐’˜๐’† ๐’“๐’–๐’”๐’‰ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’‹๐’๐’ƒ ๐’•๐’ ๐’”๐’†๐’„๐’๐’๐’… ๐’‹๐’๐’ƒ, ๐’๐’“ ๐’‡๐’“๐’๐’Ž ๐’˜๐’๐’“๐’Œ ๐’•๐’ ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’…๐’Š๐’๐’๐’†๐’“ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’š. ๐‘ถ๐’“ ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’˜๐’† ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’”๐’•๐’–๐’…๐’š ๐’“๐’†๐’๐’†๐’๐’•๐’๐’†๐’”๐’”๐’๐’š ๐’Š๐’๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’†๐’† ๐’‰๐’๐’–๐’“๐’” ๐’๐’‡ ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’• ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’†๐’• ๐’–๐’‘ ๐’•๐’ ๐’ˆ๐’ ๐’•๐’‚๐’Œ๐’† ๐’•๐’‰๐’† ๐’•๐’†๐’”๐’• ๐’‚๐’๐’… ๐’‚ ๐’‡๐’–๐’๐’ ๐’…๐’‚๐’š ๐’๐’‡ ๐’„๐’๐’‚๐’”๐’”๐’†๐’”. ๐‘พ๐’† ๐’‡๐’๐’“๐’ˆ๐’†๐’• ๐’•๐’ ๐’•๐’‚๐’Œ๐’† ๐’•๐’Š๐’Ž๐’† ๐’•๐’ ๐’“๐’†๐’‚๐’๐’๐’š ๐’•๐’–๐’“๐’ ๐’๐’‡๐’‡. ๐‘ด๐’‚๐’๐’š ๐’‘๐’†๐’๐’‘๐’๐’† ๐’•๐’–๐’“๐’ ๐’•๐’ ๐’•๐’‰๐’† ๐‘ป๐‘ฝ ๐’•๐’ ๐’…๐’ ๐’•๐’‰๐’‚๐’•, ๐’˜๐’‰๐’†๐’ ๐’Š๐’ ๐’‡๐’‚๐’„๐’• ๐’Š๐’• ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’…๐’Š๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’„๐’•, ๐’ƒ๐’–๐’• ๐’Š๐’• ๐’…๐’๐’†๐’”๐’’๐’• ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’“๐’‚๐’Š๐’ ๐’‡๐’Š๐’๐’… ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’†. ๐‘ฐ๐’•’๐’” ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’๐’Š๐’—๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’๐’Ž๐’†๐’๐’๐’† ๐’†๐’๐’”๐’†’๐’” ๐’‡๐’Š๐’„๐’•๐’Š๐’๐’๐’‚๐’ ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’Š๐’๐’”๐’•๐’†๐’‚๐’… ๐’๐’‡ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’๐’˜๐’.

๐‘ด๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’” ๐’‰๐’‚๐’“๐’… ๐’๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’†. ๐‘ป๐’‰๐’†๐’š ๐’…๐’๐’’๐’• ๐’Œ๐’๐’๐’˜ ๐’•๐’‰๐’† ๐’‡๐’Š๐’“๐’”๐’• ๐’”๐’•๐’†๐’‘๐’”, ๐’๐’“ ๐’‹๐’–๐’”๐’• ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’…๐’ ๐’Š๐’• ๐’‚๐’–๐’•๐’๐’Ž๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’๐’š, ๐’„๐’‚๐’’๐’• ๐’”๐’‰๐’–๐’• ๐’๐’–๐’• ๐’•๐’‰๐’† ๐’˜๐’๐’“๐’๐’… ๐’๐’–๐’•๐’”๐’Š๐’…๐’†. ๐‘ฐ๐’• ๐’•๐’‚๐’Œ๐’†๐’” ๐’‘๐’“๐’‚๐’„๐’•๐’Š๐’„๐’†. ๐‘จ๐’๐’… ๐’‘๐’‚๐’•๐’Š๐’†๐’๐’„๐’†. ๐‘ฐ ๐’•๐’‰๐’Š๐’๐’Œ ๐’˜๐’‚๐’๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’Š๐’” ๐’Š๐’ ๐’”๐’๐’Ž๐’† ๐’˜๐’‚๐’š๐’” ๐’‚๐’ ๐’†๐’‚๐’”๐’Š๐’†๐’“ ๐’”๐’•๐’‚๐’“๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‘๐’๐’Š๐’๐’• ๐’‚๐’• ๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’Š๐’๐’ˆ 101 ๐’ƒ๐’†๐’„๐’‚๐’–๐’”๐’† ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’ƒ๐’๐’…๐’š ๐’Š๐’” ๐’”๐’•๐’Š๐’๐’ ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’‚๐’๐’๐’๐’˜๐’†๐’… ๐’•๐’ ๐’Ž๐’๐’—๐’†, ๐’˜๐’‰๐’Š๐’๐’† ๐’’๐’–๐’Š๐’†๐’•๐’Š๐’๐’ˆ ๐’•๐’‰๐’† ๐’“๐’‚๐’„๐’Œ๐’†๐’• ๐’Š๐’ ๐’š๐’๐’–๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’๐’…. ๐‘ฐ ๐’‰๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’๐’š ๐’“๐’†๐’„๐’๐’Ž๐’Ž๐’†๐’๐’… ๐’ƒ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’๐’‚๐’•๐’–๐’“๐’† ๐’•๐’‰๐’๐’–๐’ˆ๐’‰, ๐’๐’๐’• ๐’๐’ ๐’‚ ๐’ƒ๐’–๐’”๐’š ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’†๐’• ๐’˜๐’‰๐’†๐’“๐’† ๐’š๐’๐’– ๐’‰๐’‚๐’—๐’† ๐’•๐’ ๐’˜๐’‚๐’•๐’„๐’‰ ๐’‡๐’๐’“ ๐’•๐’“๐’‚๐’‡๐’‡๐’Š๐’„, ๐’๐’Š๐’ˆ๐’‰๐’•๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’‰๐’†๐’‚๐’“ ๐’ƒ๐’๐’‚๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’”๐’Š๐’“๐’†๐’๐’” ๐’‚๐’๐’… ๐’„๐’‚๐’“ ๐’‰๐’๐’๐’Œ๐’”. ๐‘จ ๐’‘๐’†๐’‚๐’„๐’†๐’‡๐’–๐’ ๐’๐’Š๐’•๐’•๐’๐’† ๐’‘๐’‚๐’“๐’Œ ๐’˜๐’Š๐’๐’ ๐’…๐’.

walker

Meditations

brb-21

From Mind Space
http://www.mindspace.org.uk/wp-content/uploads/walk.mp3

footprint-trail-clipart-MAtp1y-clipart.jpg

walking-meditation