Hiking Tips

17097618_1430520923666701_6701490419202150716_o

  • Check the weather.
  • Select a trail and distance that matches your ability.
  • Dress in a couple layers. Even if it’s hot have extra layers available, in the event you get lost and delayed in returning the temps may drop as it nears nightfall.
  • Pay attention to landmarks on the trail.
  • Apply Sunscreen 30 minutes before you get on the trails, every 80 minutes thereafter. Lip balm with SPF is a must as well.
  • Water and Electrolytes. Hydrating days prior to a big hike can help to minimize dehydration. You should always carry 2-3 liters and extra in the heat. Hydrate after the hike with electrolytes too.
  • Wear a hat to help keep your head cool and protect you from direct sunlight.
  • Hike early morning or evening – or go for a night hike on the next full moon!
  • Recognize the symptoms of heat exhaustion and heat stroke. WebMD.
  • Don’t cross water if it’s above your knees. If you do, find a natural bridge or cross facing upstream while shuffling your feet.
  • Tips for hiking in bear country.
  • Hike at a fitness level that’s at a level for your least fit or experienced person if hiking inΒ  a group.
  • Learn how to read a map (if you don’t already know how).
  • Use a compass.
  • Stay on the trails.
  • wear appropriate clothing. Shoes should fit comfortably and be broken in already.
  • In the backpack (depending on experience, length and difficulty of hike); bug spray, water, nutrient dense snacks, sunscreen, lip balm, extra socks, wet socks suck and holes can cause blistering, hat (unless you are wearing one), first aid supplies, map, compass, fully-charged cell phone and GPS, poncho, plastic storage zipper bags, dry bags, tarp, whistle, knife or multi-purpose tool, flashlight or headlamp with fresh batteries in them. All that being said, don’t take a bunch of extra stuff. That will only weigh you down, slow you down and fatigue you. Take essential hiking provisions.
  • Add to your kit a small fire starter kit in case of stranding (being lost) overnight or cold weather emergencies only. Make sure you know how to start a fire without starting a forest/wooded trail fire. Forest fires can spread extremely fast. And even more so in some areas where weather conditions cause high risk factors for fire. Please please please know what your doing with your fire kit, in advance of your hike!
  • Learn about poisonous plants indigenous to your area.
  • Learn about the wildlife indigenous to your area.
  • Know your locations hunting seasonsπŸ₯ΊΒ You don’t want to get mistaken for a target 😧
  • Make stops along the way. Set your pack down, drink some water and give your muscles a rest.
  • Make sure someone at home knows the trail route you’re taking.
  • Β If it’s raining, remember to use caution, even leaves can be slick.
  • Know your poison ivy!

Youll-find-a-better-connection-here.jpg

 

The 10 Hiking Backpack Essentials
Navigation
Sun Protection
Insulation
Illumination
First-Aid Supplies
Fire
Repair Kit and Tools
Nutrition
Hydration
Emergency Shelter

 

 

Resources:Β If you aren’t familiar with the details of each of the ten categoriesΒ of the 10 Essentials, we recommend reading ourΒ Guide to the 10 Essentials.

stay-on-trail-campground-sign-k2-1193

 

Wild Animal Safety Tips: How to Stay Safe When Encountering Wildlife

 

23032449_1498667280213822_6534227390184673914_n.jpg

Don’t let the rain stop you from hiking!

Here are some tips to make sure you stay safe…

  • Choose the Right Trail – Pick a shorter hike that will take a few hours rather than all-day. Make sure you read up on the trail beforehand to see if there are creeks or slippery sections that are prone to flooding.
  • Wear the Right Clothing – Make sure your jacket is waterproof. You want to stay dry from the rain but also have a material that wicks away sweat.
  • Bring the Right Gear – Invest in a rain cover for your backpack. You can also use dry bags or ziploc bags to keep your gear dry inside your pack.
  • Bring the Right Snacks – You most likely won’t stop for a picnic so pick grab-and-go snacks like nuts and granola bars. Consider a thermos if it’s cold.
  • Have the Right Attitude – Learn to love the rain – the trails will probably be less crowded and if you’re adequately prepared, you’ll soon love it!

 

9fbefe3cb8da6c0c2ad4db2ebc431f42

 

 

907bb1021295bd752b5d9c4834595506

i_love_hiking_stickers-rad92a5aa8d5e41db809b6b797033258e_v9waf_8byvr_307.jpgheart green.png

 

π‘Ύπ’‚π’π’Œπ’Šπ’π’ˆ π‘΄π’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’

β€œI only went out for a walk and finally concluded to stay out till sundown, for going out, I found, was really going in.” 

― John Muir

 

π‘―π’Šπ’Œπ’Šπ’π’ˆ & π’˜π’‚π’π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’Šπ’ 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆, 𝒇𝒐𝒓 π’Žπ’†, π’Šπ’” π’ƒπ’π’Šπ’”π’”π’‡π’–π’. 𝑨𝒏𝒅 𝒆𝒂𝒄𝒉 𝒔𝒆𝒂𝒔𝒐𝒏 π’ƒπ’“π’Šπ’π’ˆπ’” π’Šπ’•’𝒔 π’π’˜π’ π’ƒπ’Šπ’• 𝒐𝒇 π’˜π’π’π’…π’†π’“ 𝒂𝒏𝒅 π’˜π’Šπ’”π’…π’π’Ž 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 π’‰π’Šπ’Œπ’†. 𝑰 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 π’“π’†π’‚π’π’π’š 𝒔𝒂𝒕 π’…π’π’˜π’ 𝒂𝒏𝒅 π’˜π’π’π’…π’†π’“π’†π’… π’˜π’‰π’š 𝑰 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒕𝒐 π’‰π’Šπ’Œπ’† 𝒔𝒐 π’Žπ’–π’„π’‰. 𝑰 π’Žπ’†π’‚π’, π’šπ’†π’‚π’‰ 𝑰 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒅 π’ˆπ’†π’•π’•π’Šπ’π’ˆ π’‚π’π’š π’†π’™π’†π’“π’„π’Šπ’”π’† π’Šπ’” 𝒂 𝒑𝒖𝒓𝒆 π’†π’π’…π’π’„π’“π’Šπ’π’† π’ˆπ’Šπ’—π’Šπ’π’ˆ 𝒃𝒖𝒓𝒔𝒕 π’˜π’‰π’Šπ’π’† π’ˆπ’†π’•π’•π’Šπ’π’ˆ π’Žπ’š π’ƒπ’π’…π’š π’Šπ’ 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒉𝒂𝒑𝒆. 𝑩𝒖𝒕 𝑰 π’Œπ’π’†π’˜ π’Šπ’• π’˜π’‚π’” π’Žπ’π’“π’† 𝒕𝒉𝒂𝒏 𝒕𝒉𝒂𝒕, π’”π’π’Žπ’†π’•π’‰π’Šπ’π’ˆ 𝒅𝒆𝒆𝒑𝒆𝒓, π’‚π’π’Žπ’π’”π’• π’”π’‘π’Šπ’“π’Šπ’•π’–π’‚π’ π’Šπ’ π’‡π’π’“π’Ž. 𝑰 𝒇𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒆 𝒐𝒇 𝒑𝒆𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒔 π’Žπ’š 𝒇𝒐𝒐𝒕𝒔𝒕𝒆𝒑𝒔 π’‰π’Šπ’• 𝒕𝒉𝒆 𝒆𝒂𝒓𝒕𝒉 𝒂𝒏𝒅 π’Žπ’š π’Žπ’Šπ’π’… π’˜π’π’–π’π’… π’˜π’‚π’π’…π’†π’“ 𝒕𝒐, π’˜π’π’˜, 𝒕𝒐 π’π’π’˜π’‰π’†π’“π’†, 𝒂𝒏𝒅 π’šπ’†π’• π’†π’—π’†π’“π’šπ’˜π’‰π’†π’“π’† 𝒂𝒍𝒍 𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆 π’”π’‚π’Žπ’† π’•π’Šπ’Žπ’†. 𝑩𝒖𝒕 𝒏𝒐𝒕 π’Šπ’ 𝒂 𝒓𝒖𝒔𝒉𝒆𝒅 π’ˆπ’†π’•π’•π’Šπ’π’ˆ π’•π’‰π’“π’π’–π’ˆπ’‰ 𝒕𝒉𝒆 π’…π’‚π’š π’Žπ’π’…π’†, 𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒕 π’Šπ’ 𝒕𝒉𝒆 π’„π’‰π’‚π’π’•π’Šπ’„ π’˜π’π’“π’Œ 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆. 𝑡𝒐, π’Šπ’• π’˜π’‚π’” π’˜π’Šπ’•π’‰π’Šπ’ 𝒂 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 𝒐𝒇 π’„π’π’Žπ’‘π’π’†π’•π’† 𝒓𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆. π‘ͺπ’π’Žπ’‘π’π’†π’•π’† π’Žπ’†π’π’•π’‚π’ π’“π’†π’π’‚π’™π’‚π’•π’Šπ’π’. 𝑨𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’˜π’‚π’” π’˜π’‰π’†π’ 𝑰 π’“π’†π’‚π’π’Šπ’›π’†π’…, π’˜π’Šπ’•π’‰π’π’–π’• π’Œπ’π’π’˜π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’•, 𝑰 π’˜π’‚π’” π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ˆ π’ƒπ’š π’‚π’„π’„π’Šπ’…π’†π’π’•.

π‘―π’‚π’—π’Šπ’π’ˆ 𝒅𝒐𝒏𝒆 π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ π’Šπ’ 𝒂 𝒔𝒆𝒂𝒕𝒆𝒅 π’‘π’π’”π’Šπ’•π’Šπ’π’ π’Šπ’ π’Žπ’š π’‰π’π’Žπ’†, 𝒂𝒏𝒅 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒄𝒉, 𝑰 π’Œπ’π’†π’˜ π’†π’™π’‚π’„π’•π’π’š π’˜π’‰π’‚π’• π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ π’˜π’‚π’”. 𝑩𝒖𝒕 π’•π’‰π’Šπ’” π’˜π’‚π’” π’…π’Šπ’‡π’‡π’†π’“π’†π’π’•, π’‚π’π’Žπ’π’”π’• 𝒂 𝒑𝒖𝒓𝒆𝒓 π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’. 𝑰 π’“π’†π’‚π’π’Šπ’›π’†π’… 𝒕𝒉𝒂𝒕 π’Žπ’š π’†π’šπ’†π’” π’…π’“π’Šπ’π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’Šπ’ 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒓𝒆𝒆𝒔, 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒔, 𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆 π’”π’•π’“π’†π’‚π’Žπ’” π’˜π’‚π’” π’ˆπ’–π’Šπ’…π’Šπ’π’ˆ π’Žπ’š π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ 𝒅𝒆𝒆𝒑𝒆𝒓 π’˜π’Šπ’•π’‰π’Šπ’.

𝒀𝒐𝒖 𝒅𝒐𝒏’𝒕 𝒆𝒗𝒆𝒏 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒐 π’ƒπ’†π’π’Šπ’†π’—π’† π’Šπ’ π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ 𝒇𝒐𝒓 π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ 𝒕𝒐 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕. π‘΄π’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ π’Šπ’” π’π’π’•π’‰π’Šπ’π’ˆ π’Žπ’–π’„π’‰ π’Žπ’π’“π’† 𝒕𝒉𝒂𝒏 π’‚π’π’π’π’˜π’Šπ’π’ˆ π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’Šπ’π’… 𝒕𝒐 𝒃𝒆 π’”π’•π’Šπ’π’, 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆𝒏, 𝒐𝒏𝒄𝒆 π’”π’•π’Šπ’π’Β π’•π’ π’‚π’π’π’π’˜ π’Šπ’• 𝒕𝒐 π’˜π’‚π’π’…π’†π’“ 𝒕𝒐 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒐𝒇 𝒑𝒆𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒛𝒆𝒓𝒐 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔. 𝑨𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 π’Šπ’” 𝒂 π’“π’†π’Žπ’†π’…π’š π’Šπ’ π’Šπ’•π’”π’†π’π’‡ 𝒇𝒐𝒓 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔. π‘Ύπ’‰π’š 𝒅𝒐 π’šπ’π’– π’•π’‰π’Šπ’π’Œ π’Žπ’‚π’‹π’π’“ π’˜π’‰π’Šπ’•π’† 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒓 π’„π’π’“π’‘π’π’“π’‚π’•π’Šπ’π’π’” 𝒅𝒐 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕𝒔 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 π’˜π’Šπ’π’…π’†π’“π’π’†π’”π’” π’„π’‚π’Žπ’‘π’”?

𝑰𝒏 𝒐𝒖𝒓 π’‰π’†π’„π’•π’Šπ’„ π’˜π’π’“π’π’… 𝒐𝒇 π’•π’†π’„π’‰π’π’π’π’π’ˆπ’š 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒔 π’˜π’† 𝒓𝒖𝒔𝒉 π’‡π’“π’π’Ž 𝒋𝒐𝒃 𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅 𝒋𝒐𝒃, 𝒐𝒓 π’‡π’“π’π’Ž π’˜π’π’“π’Œ 𝒕𝒐 π’Žπ’‚π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’…π’Šπ’π’π’†π’“ 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆 π’‡π’‚π’Žπ’Šπ’π’š. 𝑢𝒓 π’˜π’‰π’†π’ π’˜π’† 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒐 π’”π’•π’–π’…π’š π’“π’†π’π’†π’π’•π’π’†π’”π’”π’π’š π’Šπ’π’•π’ 𝒕𝒉𝒆 π’˜π’†π’† 𝒉𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒐𝒇 π’π’Šπ’ˆπ’‰π’• 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒕𝒐 π’ˆπ’†π’• 𝒖𝒑 𝒕𝒐 π’ˆπ’ π’•π’‚π’Œπ’† 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒂 𝒇𝒖𝒍𝒍 π’…π’‚π’š 𝒐𝒇 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒔. 𝑾𝒆 π’‡π’π’“π’ˆπ’†π’• 𝒕𝒐 π’•π’‚π’Œπ’† π’•π’Šπ’Žπ’† 𝒕𝒐 π’“π’†π’‚π’π’π’š 𝒕𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒇𝒇. π‘΄π’‚π’π’š 𝒑𝒆𝒐𝒑𝒍𝒆 𝒕𝒖𝒓𝒏 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒆 𝑻𝑽 𝒕𝒐 𝒅𝒐 𝒕𝒉𝒂𝒕, π’˜π’‰π’†π’ π’Šπ’ 𝒇𝒂𝒄𝒕 π’Šπ’• π’Žπ’‚π’š π’…π’Šπ’”π’•π’“π’‚π’„π’•, 𝒃𝒖𝒕 π’Šπ’• 𝒅𝒐𝒆𝒔𝒏’𝒕 𝒉𝒆𝒍𝒑 π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’“π’‚π’Šπ’ π’‡π’Šπ’π’… 𝒑𝒆𝒂𝒄𝒆. 𝑰𝒕’𝒔 𝒋𝒖𝒔𝒕 π’π’Šπ’—π’Šπ’π’ˆ π’”π’π’Žπ’†π’π’π’† 𝒆𝒍𝒔𝒆’𝒔 π’‡π’Šπ’„π’•π’Šπ’π’π’‚π’ π’π’Šπ’‡π’† π’Šπ’π’”π’•π’†π’‚π’… 𝒐𝒇 π’šπ’π’–π’“ π’π’˜π’.

π‘΄π’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ π’Šπ’” 𝒉𝒂𝒓𝒅 𝒐𝒏 π’”π’π’Žπ’†. π‘»π’‰π’†π’š 𝒅𝒐𝒏’𝒕 π’Œπ’π’π’˜ 𝒕𝒉𝒆 π’‡π’Šπ’“π’”π’• 𝒔𝒕𝒆𝒑𝒔, 𝒐𝒓 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒄𝒂𝒏’𝒕 𝒅𝒐 π’Šπ’• π’‚π’–π’•π’π’Žπ’‚π’•π’Šπ’„π’‚π’π’π’š, 𝒄𝒂𝒏’𝒕 𝒔𝒉𝒖𝒕 𝒐𝒖𝒕 𝒕𝒉𝒆 π’˜π’π’“π’π’… π’π’–π’•π’”π’Šπ’…π’†. 𝑰𝒕 π’•π’‚π’Œπ’†π’” π’‘π’“π’‚π’„π’•π’Šπ’„π’†. 𝑨𝒏𝒅 π’‘π’‚π’•π’Šπ’†π’π’„π’†. 𝑰 π’•π’‰π’Šπ’π’Œ π’˜π’‚π’π’Œπ’Šπ’π’ˆ π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ π’Šπ’” π’Šπ’ π’”π’π’Žπ’† π’˜π’‚π’šπ’” 𝒂𝒏 π’†π’‚π’”π’Šπ’†π’“ π’”π’•π’‚π’“π’•π’Šπ’π’ˆ π’‘π’π’Šπ’π’• 𝒂𝒕 π’Žπ’†π’…π’Šπ’•π’‚π’•π’Šπ’π’ˆ 101 𝒃𝒆𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆 π’šπ’π’–π’“ π’ƒπ’π’…π’š π’Šπ’” π’”π’•π’Šπ’π’ π’ƒπ’†π’Šπ’π’ˆ π’‚π’π’π’π’˜π’†π’… 𝒕𝒐 π’Žπ’π’—π’†, π’˜π’‰π’Šπ’π’† π’’π’–π’Šπ’†π’•π’Šπ’π’ˆ 𝒕𝒉𝒆 π’“π’‚π’„π’Œπ’†π’• π’Šπ’ π’šπ’π’–π’“ π’Žπ’Šπ’π’…. 𝑰 π’‰π’Šπ’ˆπ’‰π’π’š π’“π’†π’„π’π’Žπ’Žπ’†π’π’… π’ƒπ’†π’Šπ’π’ˆ π’Šπ’ 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 π’•π’‰π’π’–π’ˆπ’‰, 𝒏𝒐𝒕 𝒐𝒏 𝒂 π’ƒπ’–π’”π’š 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒆𝒕 π’˜π’‰π’†π’“π’† π’šπ’π’– 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒕𝒐 π’˜π’‚π’•π’„π’‰ 𝒇𝒐𝒓 π’•π’“π’‚π’‡π’‡π’Šπ’„, π’π’Šπ’ˆπ’‰π’•π’” 𝒂𝒏𝒅 𝒉𝒆𝒂𝒓 π’ƒπ’π’‚π’“π’Šπ’π’ˆ π’”π’Šπ’“π’†π’π’” 𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒂𝒓 π’‰π’π’π’Œπ’”. 𝑨 𝒑𝒆𝒂𝒄𝒆𝒇𝒖𝒍 π’π’Šπ’•π’•π’π’† π’‘π’‚π’“π’Œ π’˜π’Šπ’π’ 𝒅𝒐.

walker

Meditations

brb-21

From Mind Space
http://www.mindspace.org.uk/wp-content/uploads/walk.mp3

footprint-trail-clipart-MAtp1y-clipart.jpg

walking-meditation